苹果和它煮一锅,是冬季很棒的止咳药!咳嗽“去无踪”,速止咳

易有料养生 2019-12-06 12:53:23

冬季天气冷到一个程度,一不小心就咳嗽了,那这种情况怎么办呢?这里教你做想不到的水果汤汁,也是不错的止咳润肺方哦!

苹果本身就是一个非常容易产生饱腹感的食物,能够控制住饮食,另外苹果中含有丰富的胶质和微量元素,能够保持血糖的稳定,还能够降低血脂,清理体内的垃圾。

  枸杞苹果陈梗水

将苹果洗干净,首先要去皮之后去核切成片,枸杞洗干净。准备好适量的冰糖和陈梗末,再用小火慢慢煮5分钟左右,看到苹果变成了半透明的状态,然后加入冰糖,再用小火慢煮2-3分钟,就可以关火。

将煮好的苹果水进行放凉之后,加入蜂蜜就可以了,然后将陈梗末和这些食材一块进行搅拌,陈梗末搭配苹果,营养更容易被吸收,而且苹果还能够帮助孩子保护肠胃,消除肠道的炎症问题。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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