高血压防治的6大误区,一定要避开!

易有料健康 2019-12-09 16:44:16

《健康中国行动(2019-2030年)》显示

我国现有高血压患者2.7亿人

18岁及以上居民高血压患病率为25.2%

并呈现上升趋势

如此庞大的患病人群

让中国的高血压防控“压”力山大!

《时尚健康》跟您说一说

高血压防治的6大误区

一半人不知患高血压

仅4500万高血压被有效控制

与高发病率形成反差的,是高血压的低知晓率。

《中国高血压防治指南(2018年修订版)》显示,我国高血压患者知晓率为51.6%,也就是说有一半的人不知道自己患有高血压,而在知道的一半人中得到治疗的又不足一半,治疗率为45.8%。在这45.8%的人中得到有效控制的只有16.8%。

高血压防治的六大误区,一定要避开

中国高血压联盟主席、上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光,四川省广安市人民医院副院长、心内科主任顾永林介绍了高血压防治的六个误区:



上图左为中国高血压联盟主席、上海交通大学医学院附属瑞金医院高血压科主任王继光,右图居中为四川省广安市人民医院副院长、心内科主任顾永林。

误区1:平时没有不舒服,不需要测血压

高血压是可防可控的疾病,关键在于有没有及时监测和控制。不妨在家中常备一个血压仪,及时监测血压。需要注意的是,高血压的危害是不分年龄段的,不要总以为只有老年人才会高血压,年轻人忽视血压可能造成更严重的后果。

误区2:血压高,但没有不适,不用吃药

高血压有一部分病人可以毫无症状,或者症状很轻微,但不能说患者觉得舒服了就可以不吃药。症状不能反映血压的水平,血压监测是指导降压治疗的金标准。患者擅自停药不利于高血压的治疗,药量的增减都应由医生进行权衡。

误区3:发现血压升高,要快速降到正常

血压是逐渐升高的,降压也要逐渐下降。除了高血压危象等紧急情况,不建议快速大幅降压,否则会引起脑灌注不足等。总之,原则就是不要自己随意调药,须遵医嘱。

误区4:越贵的降压药越好

有些人患高血压后,不按医嘱服药,认为价格越贵的药越是“好药”,自行购药服用。这种做法是盲目、有害的。目前,治疗高血压的药物种类繁多,降压机制各不相同,都有其适应证。降压药的选择一定要经过医生的判断、做必要的化验检查,兼顾到患者的血压水平、并存的其他危险因素等情况,选择能有效降压、对患者无不良影响而且能保护靶器官的药物。在医生指导下治疗,才是合理的治疗方法。

误区5:吃着降压药,就不用控制饮食

目前,高血压还不能被治愈,治疗不仅需要科学地应用药物,还需要管理好生活方式,不能因为高血压吃药控制了,就不注意饮食、喝酒抽烟。良好生活方式包括限制食盐、控制体重、限制脂肪摄入、戒烟限酒、加强体育锻炼、精神心理疗法等。

误区6:血压一高,不敢再运动了

缺乏体力活动,也是高血压发病的显著危险因素。体育锻炼结合其他生活方式改善,对于高血压预防有积极的效应。高血压者不宜做剧烈运动,宜散步、打太极拳等,可增强血管的舒缩能力,有利于降压。关键在于锻炼的持之以恒,不能间断。

文章来源 : 易有料健康

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