“胶原蛋白”流失老得快?4种零食换着吃,颜值一路上升

龙门佳丽 2019-12-20 08:57:10

容颜保持娇美是每一个女性的梦想,但真正做到的几乎没有人。因为年纪增长以后,体内的胶原蛋白也会随着时间慢慢流失。爱美的女性应该都知道,胶原蛋白是维持年轻容颜的关键物质。所以说,女性朋友老了之后,皮肤就会变得松弛、没光泽。

眼看着皮肤状态越来越差,不少女性心中其实是很煎熬的。“胶原蛋白”流失老得快?这4种零食换着吃,让你颜值一路上升!

1.银耳

银耳属于温性食材,且富含植物胶原蛋白,对女性来说是很适合的保养零食了。平时食用还能有健脾开胃、滋阴润肺的作用。坚持吃下去,对于祛除脸部色斑也有一定效果,你不妨也试试。

2.鱼皮

生活中大多数人吃鱼的时候,都习惯将鱼皮挑到一边去,殊不知,你这是在浪费好食材。大家都知道鱼肉是富含胶原蛋白的,但你应该不知道,鱼皮中含有比鱼肉更多的胶原蛋白。跟其他部位相比,它的脂肪含量也最低,很适合想要保养得女性食用。

3.猪脚

提起美容的话,就不得不提起猪脚了。它也就是我们通俗说的猪蹄,虽然看起来很多肥肉,但脂肪含量其实比一般的肥肉要少得多,胶原蛋白却很丰富。经常食用能帮助我们保持皮肤的细嫩与弹性,女性朋友们可以适当食用一些猪脚,来对抗自身细胞的衰老。

4.豆类制品

事实上,豆类制品也是能帮助女性延缓衰老的,它所含有的植物蛋白,常吃也不会容易发胖。在延缓衰老的同时还能促进雌激素的分泌,是非常适合女性食用的“零食”。

现在已经有越来越多的女性意识到,想要保养,光靠护肤品是远远不够的。更好的可行方法是食补,补充胶原蛋白,上述这4种零食,记得坚持换着吃,让你满满胶原蛋白不怕老!

【本文由“龙门佳丽”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

文章来源 : 龙门佳丽

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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