患糖尿病45年,战胜过糖尿病足,防治糖尿病下肢病变我用这7招

糖尿病之友 2020-01-14 10:20:23

古语说:“人老脚先老”。“竹从根上枯,人从脚上老”。这些古训告诉我们:人的下肢容易退化,必须重视保护。正常人如此,糖尿病患者更如此。现在很多糖尿病患者由于血糖、血压、血脂等没有控制好,气滞血瘀,运行不畅,加之下肢离心脏较远,营养物质供应不上,肢端抵抗力差,下肢犯病几率较高。糖尿病下肢病变有哪些症状,糖尿病患者又该如何预防呢,我结合自己45年的抗糖经验,与大家分享一些我的经验。

糖尿病下肢病变的症状

皮肤干燥、无汗、皲裂、肢体麻木、肌肉像针扎一样刺痛,腿部有烧灼感、袜套感,出现弓形足、槌棒趾、骨质疏松、间歇性跛行、自发性皮肤水疱,肢体失去知觉,腿部溃疡、干枯、下肢由紫变黑等等。

一个病友,体重80多公斤,八十年代末患上糖尿病,因血糖失控,诱发坏疽,在当地医院卧床治疗长达半年之久,疗效不佳,双腿由粗变细,由细变黑,不幸离世。像这样的例子不胜枚举。

我于1975年患糖尿病,1995年糖尿病足就找上“门”来了,开始下肢出现皮肤干燥,像针扎一样刺痛,有烧灼感,袜套感,踋趾变成了鸡爪趾、槌棒趾,大脚拇趾红肿发亮、指甲增厚增粗、继而趾头变黑溃烂,行走不便,苦不堪言,我意识到这是糖尿病足的表现,必须采取措施保护好双脚。

从此之后我采取内服外敷等综合治理措施,征服了这些病症,避兔了截肢的危险,我采取的主要措施有以下7个方面。

防治下肢病变的措施

1.稳定血糖

高血糖是引起糖尿病下肢病变的主要原因。我把控制血糖作为保护下肢的重点。在日常生活中认真选药服药,改变生活方式,合理饮食,加强运动锻练,稳定思想情绪,定期监测血糖、血脂、血压,将空腹血糖、餐后2小时血糖和糖化血红蛋白等指标都控制在“良好”范围之内,使下肢病变成为无源之水,无本之木。

2.穿合脚的鞋祙

不合脚的鞋袜增加脚部压力,产生磨擦和刺激,影响脚部血液循环,损伤皮肤。不合适的鞋袜是引起鸡眼、老茧、鸡爪趾、槌棒趾、肢体缺血等的主要原因。爱护脚从选好鞋袜开始 。我选择鞋袜主要注意以下10个方面的问题:

1) 选择适合脚大小的鞋袜。我选购脚趾尖与鞋头距离在1-1.2厘米的鞋子,让脚趾与脚背有充足的空间。

2)选择圆头、底厚、系带子、鞋面是软皮,帆布或布料通气性能好的鞋子,尺码略大一点。

3)下午足部略有肿胀,为了保证穿着舒适,我一般在下午去商店购买鞋子。

4)穿着袜子试鞋,而且两只脚都试穿。试鞋时小心谨填,动作宜慢不宜快,防止试鞋时损伤皮肤。

5)为了鞋袜穿起来舒服,我不在网上购买鞋袜。一般在私人店里定制。穿新鞋前检查鞋内是否有异物,接缝是否平整。

6)新鞋我只穿半小时就脱下来,检查看是否有压迫或擦伤的痕迹,如果有就换掉。

7)我不穿高跟鞋、大头鞋、凉鞋、拖鞋、露趾鞋,不打赤脚穿鞋。即使在室内也不打赤脚。

8)我参加体育运动时就穿运动鞋。

9)为了确保鞋内卫生,我分别买了几双不同颜色的鞋袜,便于及时清洗和更换。

10)有合适的鞋子,还得选好合适的袜子。我选购不大不小、上口不紧不松、接头平整、颜色较浅的袜子。我穿的一般是棉线或羊毛等天然原料制成的袜子。不穿透气性能不好的丝袜、弹力袜、尼龙袜和涤纶袜。为了防止脚部损伤,我不穿有破损、接头不平整的袜子。夏天一般不打赤脚。

3.讲究环境卫生

我每天早上选用苦参、地肤子、蛇床子、藏红花、陈醋或食盐等泡脚。水温控制在40℃左右,每次泡脚不少于20分钟。泡脚时将脚板和脚趾之间的污垢清洗干净。半个月修剪脚趾甲1次,勤换袜子,以保持脚部清洁,防止病菌感染。

4.加强锻炼

运动锻练是防止下肢老化的有效方法。我每天清早醒来就在床上按摩、甩腿,早、晚饭后半小时外出散步、做操或练功,每次不少于40分钟,持之以恒,风雨无阻,长期坚持,雨雪天就在自家阳台上锻炼。

为了锻炼双腿,我经常习练《健身功》八、九、十节,方法是:用手掌拍打大腿和小腿,左右内外各拍打9次。接着两腿由内向外,再由外向内各划圈9次。然后身子直立,两脚散开,像机器打桩一样,全身上下抖动200下,疗效很好。

5.防止创伤和感染

为了防止创伤和病菌感染,我常年穿宽松、柔软、透气性能好的鞋袜,不赤脚行走。平常尤其是冬天,注意足部保暖,秋天霜降后我就穿上了保暖裤,腿上套上了护膝。为了防止摔伤,雨雪天我一般不外出。若外出就结伴而行,万一跌倒有人救助。

下雪天外出时我穿防滑鞋,举拐仗慢慢行走。若皮肤瘙痒我不用手指抓挠,只用999皮类平、郁美净或癣王软膏等涂擦。坚持用中草药泡脚,洗脚不用有刺激的肥皂。若皮肤红肿、硬结、起冻疮、鸡眼、鸡爪趾、槌棒趾、皲裂、创伤、烧伤等,我用云南白药创口贴、云南白药膏、云南白药喷雾剂、麝香追风膏、蜂胶、狗油、甲硝唑或胰岛素等进行内服外敷,综合治理,将病症消灭在萌芽阶段。

今年10月份我爬水泥墙拿东西,不慎把右腿刮了两个口子,我忍痛消毒后涂上胰岛素,敷上云南白药创口贴,隔日换1次药,7天后伤口就愈合了。有一天我炒菜,油把手指烫伤了,疼痛难忍,我立即敷上备好的狗油,立刻就止痛了。

我脚趾多次出现肿痛,由红变紫,再由紫变黑,我佑计是坏疽找上“门”来了,我在患处涂上胰岛素或甲硝唑,敷上云南白药创口贴,两三天,症状就消失了。

6.活血化瘀,疏通经络血管

《黄帝内经》曰:“通则不痛,痛则不通”。糖尿病患者经络不通是诱发下肢病变的主要原因。我把活血化瘀作为医治糖尿病足的关键措施。一方面吃清淡饮食,另一方面服用活血化瘀之类的药物。我常年服用维生素B1,疏通毛细血管。同时经常交替服用复方丹参片、血塞通、血栓通、黄芪、三七、银杏叶胶襄等药品,使身体气血畅通,为肢端源源不断地输送营养物质,从而延缓了肢端老化的进程。

7.防治周围神经病变

糖尿病下肢病变与糖尿病周围神经病变关系密切。我在治理下肢病变的同时十分注意对周围神经病变的治理。如服用神经生长因子、康乐素、维生素B12、维生素C、维生素E、卡马西平、利多卡因等药物,以改善神经营养和传导速度,清除自由基,缓解神经病变所引起的疼痛。

采取上述这些措施收到了较好的效果,我现在77岁了,手脚还比较灵敏,行走自如。糖友夸我是“老年人的年龄,青年人的手脚”。

作者:邓焕新

图片来源:糖尿病之友

文章来源 : 糖尿病之友

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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