1个小动作,老了头发不白,96岁国医大师坚持了40年!

养生杂志 2020-01-15 15:07:14

最近几年,我们频繁看到调侃90后健康问题的段子:

第一批90后已经秃了;

第一批90后已经开始油腻了;

第一批90后的胃已经垮了;

第一批90后开始有老年斑了……

诸如此类,丰富多样。

其中,最让人难受想哭的莫过于“30岁的年纪,60岁的发量”,越来越上移的发际线,伴随着早白和脱发,这到底是一种什么样的体验?

十指梳头发,养发护脑!

别慌,养生君来保你们的发量了,今天专门推荐一个养发乌发的中医小功法——十指梳头发。

这是国医大师郭诚杰,坚持做了40年的养生方法,让他在90多岁时,头发也没有完全花白,还有明显的黑发。

#中医来了#

说到这里,可能有人有疑问了:不就是梳头发吗,有这么神奇吗?

中医认为,头为“诸阳之首”,人体所有的阳经都最终上达到头面,发挥着运行气血、濡养全身、抵御外邪、沟通表里上下的作用。

头部还有40多个穴位、10多处刺激区,常梳头能疏通经络,增强血液循环,改善颅内营养,起到醒脑养脑的作用,既可以让白天精神旺盛,又可以让晚上睡眠安稳。

而“发为血之余”,常梳发能促进发根血液循环,给细胞输送充足的氧气和营养,使头部的毛母角化细胞和毛母色素细胞得到充分营养,有坚固发根、黑润发色的作用。

那么,具体怎么梳呢?

为了全方位地刺激到头部的经脉、穴位和穴区,一定要采取这样的手法:

用微弯曲的十指指腹切头皮,从前向后做按压梳理动作30次,至头部有微热感。

需要注意的是:

做这个动作的时间有点小讲究,最好是早上醒来和晚上睡前各梳一次,而且手法不要过猛,手指所到穴位之处,都要轻柔。

只要坚持,就能收到成效哟~

图片来源:图虫创意

文章来源 : 养生杂志

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博