想要身体更健康,这“4劳”要少做,你知道是哪“4劳”吗?

医者荣耀 2020-01-15 09:58:28

拥有一副健康的身体是很多人都在追求的事情。健康的身体不仅可以为工作和学习提供前提,也能让人更有精力去做其他的事情。但是随着人们生活方式的改变,不少人的健康的生活都被打乱了,熬夜、抽烟、喝酒渐渐成为了很多人的每天生活的日常。除此之外,“4劳”也成为了很多人的生活常态。但若想要身体更健康,这“4劳”要少做,你知道是哪“4劳”吗?不了解的不妨看看。

1.运动过度

适当的运动可以起到强身健体的作用,但是过度的运动却会适得其反。运动过度就属于“4劳”中的一种。运动不仅仅是指慢跑、打篮球、打羽毛球等相对比较剧烈的项目,行走其实也是一种运动。并且很多人在饭后为了让肠胃消化的更好,都会去散步。但是行走的时间太长反而不利于身体健康,很有可能会伤害筋脉。

2.用眼过度

眼睛是人们工作和学习不可缺少的器官之一,并且随着科技的发展,电子化生活取代了传统的工作和学习方式。这种情况的出现也引发了一些问题,比如用眼过度。如果人长时间用眼而不加休息,就有可能患上干眼症,这对身体健康和生活都有不小的影响。

3.久坐

坐着看电视、坐着打游戏、坐着玩手机,“坐”似乎成为了很多人最爱做的一件事情了。但是人在坐下之后,很容易出现久坐的现象。久坐不仅会影响肠胃消化食物的能力、导致脂肪堆积变多,还会伤害人的脊椎,从而给身体带来更多的伤害。

4.久卧

久卧也是“4劳”中的一种,并且更多的见于部分年轻人,特别是喜欢“宅”的年轻人。但是长时间在床上躺着,或者是在沙发上“窝着”,这都不利于身体的健康。

【本文由“医者荣耀”新媒体独家出品,图片来源于网络。作者雒比邻,未经授权,请勿转载、复制】

文章来源 : 医者荣耀

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