春节将至,身为媳妇的你压力指数已破表?

鸽子医生 2020-01-20 00:21:00
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我身边许多结了婚的女性,每年越接近农历过年,心情抑郁的情形就越加严重。


这是未婚时无法体会的事。此刻的她们已不像单身时,兴奋期待年节的来临;也无法好好享受假期的快感,甚至还会默默祈祷今年假期可以短一些…,如果在年前为这些女性朋友测量压力指数,那么肯定会超标。


这现象约莫可从年前持续到年节结束,为期半个月、1个月,甚至更长的时间,直到年假结束,重新回归平日生活步调,她们才有身心解脱的感觉。


年前压力来源:不会凭空消失的打扫工作


除旧迎新好过年这句话,深深影响着每一个人,所以年前几周,你几乎可以看到家家户户都卯足了劲清洁打扫,好似一次得完成一年份的清洁扣打。


然而令主妇头大的是,多数的打扫工作几乎都落在她们身上,就算另一半不吝于帮忙,但女人负责或想到的区域,硬是比其他人多出许多。有些跟公婆住在一起的媳妇情况更惨,年前往往被长辈要求每个地方都要清扫,直到把整个家都重新翻洗过一遍才罢休。所以光想到这些待做的打扫工作,已婚女性心里早已愁云密布了。


建议有这类烦恼的女性朋友可以这样做:


把打扫工作提早至年前两个月就开始,并将家里待清洁的区域略为分区,然后每周末只完成某个区域,如此年前至少有8-16个工作天可以进行打扫。在时间充裕之下,压力指数自然就降低。


只打扫每年或每半年清洁一次的区域,比如:纱窗、储藏室;而经常打扫的区域,比如客厅、厕所,平时脏时已做清理,不须再重新大扫除,可摆到最后,到年前一两周再做个简单清理即可。


不管是老公或小孩,只要是你能支配的对象,务必在打扫时全家总动员。尽管孩子还小,也可以请他做简单的玩具收纳或者东西归位;而老公则负责较需体力的区域,比如纱窗、纱门拆下清洗或修缮,女人则负责需要清理的厨房或橱柜等。


花钱请居家清洁阿姨代劳。别舍不得花这笔钱,想想看每年也只不过年前这1-3次请家政公司来打扫而已,且若可因此解除自己及家人的情绪警报,不也相当值得吗?


年期间压力来源:跟公婆及妯娌长时间相处


另外一个让已婚女性不怎么期待与开心的事,就是因为此段期间必须密集的跟公婆、妯娌或亲友相处。尤其是平常不须跟公婆同住的女性,感受压力的情况会特别明显,此时建议可以运用技巧来脱困:


除夕当天最忙碌的就是准备年菜了,所以不妨订年夜饭回婆家,减少需要跟婆婆、妯娌一起下厨的相处及忙碌时间。但若预算不够,建议可以告诉婆家,你会在家先行做3-4道菜,因此返家时间会稍微延迟;如此一来你除了分担了婆婆妯娌工作,也达到减少婆媳相处的目的。


可以照顾孩子为由,减少过长时间处在同一空间的机会,比如以哄孩子睡觉为理由先行回房。当然比较建议的作法是,干脆就由春节期间增进与夫家亲友的感情,这也是解决压力的一个好方法。


白天建议尽量邀约大伙一起外出,可以减少处在室内的不安与烦闷。春节外出拜拜或游玩,是很理所当然的事,所以如果跟夫家人相处时总觉得别扭,建议以外出来分散彼此的注意力!


由工作或其他不可抗拒理由,提前返家。有些跨省、距离老家比较远的,这一待便好几天,搞得假期不自由也不好玩,这时建议可以以不得已的理由,比如工作或与亲友有约必须提前返家,为春节回公婆家做客顺利画下完美句点。


最后提醒劳苦功高的女性朋友们,春节年将至,可别让坏情绪左右你的度假乐趣,试着把问题见招拆招,就能战胜每逢春节所带来的压力。


本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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