糖尿病患者面对便秘、腹泻,用这6个方法应对很有效

糖尿病之友 2020-01-16 10:50:46

我们的胃肠就像机器一样每天都在运转着,隨着时间的延长零件也逐渐老化。糖尿病患者如果血糖失控,老化的的速度会更快。糖尿病患者如果合并消化系统的自主神经病,最突出的表现就是腹泻和便秘交替出现。

我于1975年患糖尿病后,先后发生过大便秘结、腹泻。有时3-4天没有便意,蹲半个多钟头大便都解不出来。有时便秘和腹泻交替出现,大便像蛋花一样稀薄,里急后重,肛门热辣辣的痛。有时上腹胀鼓不适,有时饱满,没有食欲。

错误和挫折教训了我,使我从实践中学到了一些保护胃肠的知识,并应用到日常生活中,效果很好,现分享给大家。

01控制血糖

我科学驾驶“五驾马车”,把空腹血糖和餐后2小时血糖都控制在“良好”范围之内,从而从源头上消除了产生胃肠病的诱因。

02讲究饮食卫生

古话云:“祸从口出,病从口入”。在饮食上我坚持10不吃:半生不熟的菜不吃;凉拌的晕菜不吃;剩饭、剩菜不吃;霉烂变质的食物不吃;隔夜茶不喝;冷饮不喝;在冰箱储存时间趁过一星期的食物不吃;含油脂多的食物不吃或少吃;不易消化的食物不吃;辛辣燥热的食物不吃或少吃。

03坚持运动锻炼

我每天清早醒来就在床上用左右手各按摩腹部30次。下床后做健身功,用双手从上至下拍打腹部36下。早晨和晚餐半小时后外出散步各40分钟左右,长期坚持,风雨无阻。

04饮食调理

我选择高蛋白质、高纤维素、低糖、低盐、低脂饮食,交替食用山药、蜂蜜、亚麻油、核桃油、蘑芋、火麻仁、酸奶、海带、洋葱、白萝卜、老南瓜、红薯、香蕉、猕猴桃等健胃润肠通便的食品。每日饮水量不少于3000毫升。

05药物治疗

我一般采取对症治疗。如:胃轻瘫,大便秘结,我就服用吗丁啉、桅子金花丸、黄连上清丸或胃复妥等胃肠动力药;若冒肠功能紊乱就服用马来酸曲美布丁,双向调节平滑肌,缓解恶心、腹泻、便秘等;若腹泻严重就补水、补钾,纠正电解质紊乱,促使排便;若胃肠神经功能紊乱就服中药验方平胃散或二陈汤;若脾胃寒湿,食谷不化,就用参苓白术散,煎水服。

降糖药二甲双胍对胃肠有一定的副作用,我用后胃肠很不舒服,就改用二甲双胍肠溶片。阿司匹林有多种功效,为了保护好胃肠我采取小剂量间断服用。

06保护脾脏

“脾与胃以膜相连”,唇齿相依,关系密切,保护脾脏就保护了胃的功能。古话云:“多思伤脾”。我保护脾脏的主要措施是:稳定思想情绪,保持8小时以上睡眠,清心寡欲,让大脑多休息。同时服用人参、黄芪、丹参、三七等滋阴补气、活血健脾之类的药物,充分发挥脾脏“统血”和“运化”功能,为胃肠提供充足的的营养物质。

希望我的经验对读者朋友有所帮助。

原创 邓焕新

图片来源:糖尿病之友

文章来源 : 糖尿病之友

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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