腹泻一天天加重?提醒一声:4种原因早点查明,别再拖

易有料养生 2020-01-19 12:34:32

王女士今年36岁,说来也奇怪,近两年一直拉肚子,有时候一天得去厕所三五次。刚开始时她以为是“肠炎”,想着在药房买点“泻立停”吃就好了,但一直没见好。

一、什么原因导致拉肚子?

1.肚子受凉

肚子受凉,腹部没有得到妥善的保温保护,导致冷风入体,打破肠道的内环境平衡,出现功能性紊乱,从而引起拉肚子情况。

2.不干净的食物

不干净的食物,容易成为大肠杆菌、沙门氏菌等病菌的温床,倘若将其吃下肚子,肠道受到病菌的感染从而导致拉肚子等病症发生。

3.消化不良

暴饮暴食以及过于油腻或辛辣的食物,都会对肠道带来超负荷的生理承受,导致肠道功能紊乱,消化不良,引起拉肚子的情况发生。

4.食物过敏

食物过敏,是常见导致拉肚子的原因之一。部分人的肠道因为不具备分解或代谢某种物质的功能,从而导致拉肚子的情况发生,如牛奶中的乳糖,不少人体内缺乏乳糖酶对其分解。

二、拉肚子可不可以吃东西?

很多人为了减少拉肚子的次数而减少进食和不饮水,这是不正确的,应该照常进食,而且应该多喝水。

因为拉肚子的过程中,会让人体流失大量的水分和营养,如果得不到及时的补充可能会引起更严重的情况发生,所以拉肚子的时候可以吃上一些易消化且有营养的流质食物,如米粥、鸡蛋羹等,同时也要多喝水,尤其是由病菌引起的拉肚子,多喝水能够有助于缓解病情。

三、如何做才能缓解拉肚子的症状?

①多喝水

当发生拉肚子的时候,会引起体内大量水分的流失,因此,患者应当多喝水,以补充所流失的水分,尤其是因病毒引起的拉肚子,有助于缓解拉肚子的症状,如果有条件的话,可以适量喝些淡糖盐水,以帮助内环境的平衡。

②暂停进食

当发生拉肚子的时候,有可能是食物不干净受病菌引起的拉肚子,所以应当停止进食当前的食物,以免加重病情。同时,拉肚子会让肠胃处于一种非常敏感的状态,继续进食,会进一步刺激肠道加重病情。

③按摩缓解

当发生拉肚子的时候,可以双手对腹部进行逆时针的按揉运动,持续按摩5分钟左右,有助于缓解拉肚子的症状。

④躺平休息

当发生拉肚子的时候,患者容易出现乏力、精神萎靡等症状,躺平身躯休息,可以让身体得到放松,有助于帮助身体机能的恢复,缓解拉肚子的症状。

⑤流质食物

当发生拉肚子的时候,患者还流失大量营养,需要及时补充营养,因此,患者应该吃些清淡、易消化、有营养的流质食物,如米粥、鸡蛋羹等。

  TIPS:日常生活中该如何避免拉肚子?

养成良好的饮食习惯,杜绝暴饮暴食,少吃过于油腻或辛辣的食物,减小肠胃长期超负荷工作的几率,从而避免拉肚子的发生。

注意腹部的保暖,少吃生冷的食物,有助于保护肠胃内环境的平衡,从而避免拉肚子的发生。

注意食物的储存,留意食物的保质期,确保食物的干净与卫生,以防肠道受到病菌的感染,从而避免拉肚子的发生。

了解自己过敏源是什么,避免进食过敏性食物,从而避免拉肚子的发生。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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