中国每年糖尿病死亡人数为84万,医生提醒,三种食物最好撤下餐桌

医学原创故事会 2020-01-23 23:23:04

国际糖尿病联盟(IDF)发布了全球第八版糖尿病地图,最新数据显示,中国糖尿病死亡人数达84万,已超过“癌症第一杀手”——肺癌的年死亡人数。

所以,当所有人谈癌色变,认为癌症才是导致死亡率最高的疾病,却忽视了糖尿病这一种慢性并发症。

作为医生,再次提醒,不要忽视糖尿病,事实上,糖尿病所导致的危害和痛苦,一点也不比癌症少,之所以糖尿病每年导致的死亡率如此高,主要原因在于糖尿病所导致的视网膜病变,周围神经病变,肾脏病变,血管病变等多种并发症。

我国目前的糖尿病人数高达1.2亿,随着生活条件的提高,饮食习惯的改变,越来越多的年轻糖尿病患者也被发现,出现空腹血糖异常的患者就更多了,如果依然不愿意改变不健康的生活习惯,随着时间的推移,这些患者将很快发展为糖尿病。

那么,究竟如何才能远离糖尿病?最佳的方式,无疑是管住嘴。

第一,远离高脂肪的食物,才能更好地预防糖尿病,控制好血糖,油炸食物,顿顿大鱼大肉,至于新鲜的蔬菜和水果,则从来不吃,可你知道吗,进食太多高脂肪食物,不仅会导致血脂升高,还会诱发糖尿病。

第二,远离高糖的食物,很多人从小就爱吃甜食,各种甜的饼干,奶酪,糖果等,无疑都成为了人们的最爱,但是你可能不知道,长期进食高糖的食物,也很容易引起糖尿病的发生,所以,要想远离糖尿病,父母一定要从小教育你的孩子,不要吃太多甜食。

第三,远离碳酸饮料,我们经常能够看到,越来越多的年轻人,手里都拿着一瓶五颜六色的饮料,我们统称为碳酸饮料,碳酸饮料里富含很高的糖,长期喝碳酸饮料,也很容易诱发糖尿病,很多人认为碳酸饮料有营养,事实上,除了极高的糖之外,其他的东西它都没有。

本文图片均来自图虫创意,已购买版权。

文章来源 : 医学原创故事会

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