清晨起床后,口干、口苦、口臭,小心3种疾病找上门

易有料养生 2020-01-21 15:41:29

很多人,早上起床后,不仅口干、口苦,还会出现口臭。

这是怎么一回事呢?

如果,在刷牙漱口后,得到了很好的改善,那么,属于正常生理现象。

但如果,刷牙漱口后,还是无法改善,此时,需要警惕是“病态”了。

清晨起床后,口干、口苦、口臭,小心3种疾病找上门

第一种:心火旺盛

稍不注意,遇到点着急上火的事,易导致心火亢盛。

一般情况下,虚火,会导致口舌干燥、手足心热,盗汗等。

实火,则会导致口干苦、长口疮,寐多噩梦,面红目赤,喜凉饮等。

心火亢盛,还会出现心烦、失眠、口渴、大便干、小便黄、舌尖红或口舌生疮等症状。

改善:

1、莲子心泡水

莲子心,有清热去火、安神强心之功效,还可补脾益胃、宁心安神。

心火亢盛,多用莲子心泡水喝,十分有益。

2、吃点苦瓜

苦瓜下火,可清热、排毒、补气益精、治渴消暑。

吃点苦瓜,也可以给心脏下火。

3、揉极泉穴

按揉极泉穴,可以去心火,改善咽干烦渴。

位于腋窝顶点,腋动脉搏动处。

右手拇指,用力弹拨,左臂腋窝顶点,手指用力向内勾按,以有明显酸麻感,并向肩部、上肢发散为好。

第二种:肝火旺盛

中医讲:肝火一烧,百病煎熬!

口干、口苦,是肝胆火旺的典型症状,严重还会导致口臭。

肝火旺,会导致清气不能上升,浊气不能下降,浊气上逆引起口干,口苦,口臭、舌苔增厚等等。

改善:

1、饮茶水,清热下火

肝火旺,可用一些清热利湿、疏肝泄胆的中草药,泡水代茶饮。

用黄桂花、菊花、蒲公英、金银花,做成黄桂菊茶包,热水冲泡饮用即可。

蒲公英,入肝、胃二经,擅长清肝热,降胃火。凡是肝火引起的口苦、口干、口臭、咽喉疼痛等,皆有效。

菊花,是清热解毒、下火的好帮手,用其泡水,可快速降火,改善身体各种不适,与奶汁草搭配,清热解毒效果更佳。

金银花,也是清热解毒的良药,用其泡水喝,可疏热散邪、清解血毒,与小白菊搭配,效果加倍。

黄桂花,香气浓郁,性质温和,可中和寒性,亦可清热解毒,改善口气。

用这几种,搭配在一起,泡喝水,下火、消炎,是非常不错的选择。

2:食清淡,荤素搭配

有些人的肝火,是饮食不当所致。

经常吃油腻食物,辛辣刺激性食物,都会加重肝负担,引起血液循环不畅。

久而久之,肝脏充血,并且下腹腔静脉受压,就会导致肝火上升。

因此,饮食上,一定要注意,清淡一些,荤素搭配,切莫贪吃重口味食物。

菠菜、芹菜是不错的选择,经常吃一点,有助于改善肝火,保护肝脏健康。

3、揉穴位,下火强肝

经常按揉太冲穴,可使肝经的水湿风气,由此向上冲行,去肝火。

配合按揉行间穴,清泄肝火,疏肝理气,效果加倍。

睡前,先用热水泡脚,然后,在开始按揉。

首先,用左手拇指指腹,按揉右太冲穴3分钟,然后,再用右手拇指指腹,按揉左太冲穴,左右交换按揉,反复2~3次。

其次,用相同的方法,按揉行间穴。

按揉力度以产生酸、胀、痛感为宜。

然后,从太冲穴,推揉至行间穴,来回推揉,即可。

第三种:胃火大

胃火炽盛,则腐熟功能过于亢进,热盛火炽,多消烁津液,而致燥热内结,胃失和降,可见口苦、口渴、口臭、口干等症。

胃火旺盛会促进胃酸分泌,这样在胃部当中的津液,就会在身体内郁积,长时间下去就会形成内热,达到一定程度之后就会形成口臭。

因此,如果经常口臭,尤其是进食过多辛辣油腻之物后,要警惕是否胃火大了。

改善:

1、绿豆煮粥

中医认为,绿豆,味甘,性凉,可帮助去胃火,具有清热解毒、消暑除烦、利水消肿之效,帮助去胃火。

所以,胃火大的人,不妨用绿豆煮粥,试试看。

2、食清淡,少辛辣

胃火,大多半是由于饮食不当导致。

例如辛辣食物,酗酒,都会助火生热,使得胃火旺盛。

所以,胃火旺,一定要忌辛辣之物,可能降低胃火,改善身体不适。

清淡的饮食,荤素搭配,对于抵抗胃火,十分有益。

  3、按揉穴位,下火护胃

内庭穴,可清胃泻火。

早上七点到九点,胃经旺盛,按摩刺激内庭穴,去胃火的效果会更好。

在脚背第2、3个跖骨结合前方凹陷的地方。

用大拇指的指腹按住内庭穴1分钟,然后轻轻的揉动,感到穴位有酸胀感就可以了。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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