苹果很甜,高血压高血糖依然可以吃苹果,并且还有很多好处

易有料养生 2020-01-22 21:41:43

苹果虽然很甜,但是糖尿病人也可以吃!

美国农业部有机食品专家芭芭拉·卡米说:苹果中“酸”和“甜”的来源也非常有益。

尽管苹果是高酸性的,但对人体无害。它的酸由90%苹果酸和10%柠檬酸组成。 水果的甜味来自蔗糖和果糖,两者都是天然糖,糖尿病患者可以食用。

  苹果高钾低钠,特别适合高血压朋友。

苹果的高钾和低钠可以部分中和现代人的高盐饮食,并有助于稳定血压。成熟的苹果含有80%的水,零脂肪,非常适合减肥。 一个苹果相当于每天所需水果和蔬菜的四分之一, 零脂肪是健康的!

文章来源 : 易有料养生

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