想要顺利怀上宝宝 女性要避开哪些行为

妇科主治医师刘佳 2020-01-26 21:12:26

体健康很重要,这是怀孕的必备条件,如果连身体都不健康了,何谈怀孕呢?小编提醒,如果你想要怀上宝宝的话,在平常的时候,一定要做好保健措施,一点都不能马虎。比如说在日常的时候,千万要记得避开下列行为,让身体保持健健康康的。

想要怀孕要避开哪些行为

1、晚育

  如今很多女人都热爱事业,认为事业才能给自己带来安全感。所以,年轻的时候,总是在拼事业,而不在意婚姻。到了想要结婚生孩子的时候,却发现自己年龄大了。请记住,女人们最佳的生育年龄是二十四岁到二十九岁。一旦到了三十岁及以上的话,生育能力便会开始下降,到了四十岁的时候,生育能力会更弱。

  所以说,想要顺利的怀孕,就不要过晚生育,差不多年龄了,就要考虑生孩子了,千万不要拖到年纪过大的时候。

2、不良嗜好

  说起不良嗜好,不少女人都有,比如说抽烟、喝酒、熬夜,一样都没落下,这些行为都是造成不孕的最终凶手。比如说抽烟会严重影响性激素的分泌,很容易造成月经不规律。比如说喝酒会导致闭经、停止排卵等等。

  所以说,女人们想要顺利怀上宝宝的话,需要改掉不良嗜好,做个健康女人。

3、滥用补品

  一些女人平日里不爱运动,总是通过吃补品来保健自己的身体,帮助延缓老化。平日里若是盲目服用补品或是药物的话,很容易导致受孕的可能性下降。

  这是因为很多保健品中,含有大量的雌激素,短时间服用的话,也许会让人感到精神愉悦、精力旺盛,看起来身体很是健康。但事实上,并不是适合长期服用,否则的话,很可能导致内分泌出现紊乱,从而影响怀孕。

4、做人流

  每次做人流都会给子宫内膜带来创伤,短时间内频繁做人流的话,子宫受伤的概率也就越高。比如说子宫内膜会越来越薄,当受精卵进入子宫里面之后,就无法顺利着床,很容易造成流产问题。

  所以说,做人流可不是好事,这对子宫和健康都是有极大影响的。有些女人只要做一次人流,一辈子都无法怀孕了。女人们千万不要拿自己的身体去赌,如果不想要孩子的话,平日里过性生活请坚持避孕。


身体比较差如何备孕

1、锻炼身体

  体质差的女人,怀孕更不容易,如果你打算要宝宝的话,备孕期间建议要多锻炼身体,增强自己的体质。比如说去爬山、游泳、练习瑜伽等等,坚持锻炼身体一个月,你就会发现体质大有改变。

2、保证睡眠

  睡眠少对女人的而言那是一种摧残,会导致她们的免疫力降低,从而导致许多的疾病出现。如果你想要怀孕的话,请改掉晚睡的习惯,让自己每天至少拥有七个小时的高质量睡眠,而且最好养成午休的习惯,这样身体会更好。

  其中,如果你睡眠质量差的话,建议睡前可以泡热水脚,或是喝些莲子汤、温热的加蜜牛奶,这些方法都是有助促进睡眠的,让你更快进入梦乡。

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图片来自东方IC

文章来源 : 妇科主治医师刘佳

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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