内分泌失调月经不调应该怎么治疗呢?

内分泌林萱医生 2020-02-06 21:44:07

一旦女生在月经方面出现问题,导致影响到身体健康,这个时候通过饮食方面来调理是最好的方法之一,饮食调理,既营养又健康,所以如果女生在月经期间出现不干净或者量不正常的情况,就要知道如何用饮食调理,那么内分泌失调月经不调怎么治疗?

内分泌失调月经不调怎么治疗?

  月经不调怎么调理?调理月经,除了药物治疗外,还要配以健康的生活方式,少吃冰冻食品,保持营养充足,不要过度节食,同时学会调节释放自己的压力,保证充分的休息时间等。

  1、保持精神愉快,避免精神刺激和情绪波动。个别女性在月经期有下腹发胀、腰酸、乳房胀痛、轻度腹泻、容易疲倦、嗜睡、情绪不稳定、易怒或易忧郁等现象,均属正常,不必过分紧张。

  2、注意卫生,预防感染。注意外生殖器的卫生清洁。注意保暖,避免寒冷刺激。避免过劳。经血量多者忌食红糖。

  3、防止过度节食,戒烟限酒,注意自己的饮食结构,多食用瘦肉、谷类、深绿叶蔬菜及含钙丰富的食物,不宜过食生冷,保持心情舒畅,加强锻炼,提高身体素质。

  4、注意内裤要柔软、棉质,通风透气性能良好,要勤洗勤换,换洗的内裤要放在阳光下晒干。

  5、不宜吃生冷、酸辣等刺激性食物,多饮开水,保持大便通畅。血热者经期前宜多食新鲜水果和蔬菜,忌食葱蒜韭姜等刺激运火之物。气血虚者平时必须增加营养。

图片来自东方IC

文章来源 : 内分泌林萱医生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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