湿热体质养生茶之三仁汤,赶快记下来吧

吴淼讲师 2020-02-14 16:55:56

湿热的治疗,一般要分湿重还是热重,而湿重则饮用三仁汤更佳,那么湿热体质该如何调理?

湿热体质养生茶

1、湿重

  以化湿为主,可选用六一散、三仁汤、平胃散等。

(2)三仁汤

  成分:杏仁、白蔻仁、薏苡仁、飞滑石、白通草、半夏、竹叶、厚朴。

功效:清利湿热,宣畅气机。注意:杏仁用量不宜过大,常用量为15g,过量后易出现呼吸困难甚至窒息,死亡。

(2)六一散

  成分:滑石、甘草。

  功效:清暑利湿。用于感受暑湿所致的发热、身倦、口渴、泄泻、小便黄少;外用治痱子。注意事项:若阴虚,内无湿热,或小便清长者忌用。孕妇忌服。

(3)平胃散

  成分:苍术、厚朴(姜制)、陈皮(去白)、甘草(炙)。

  功效:燥湿健脾,消胀散满。脾虚无湿或阴虚之人,症见舌红少苔,口苦而渴,或脉数者,都禁用。

2、热重

  清热为主,可选用连朴饮、茵陈蒿汤,甚至葛根芩连汤。

(1)茵陈蒿汤

  成分:茵陈蒿、栀子、大黄。

  功效:清热利湿退黄。

(2)连朴饮

  成分:制厚朴、川连姜汁炒、石菖蒲、制半夏、香豉、焦栀、芦根。

  功效:清热化湿,理气和中。

(3)葛根芩连汤

  成分:葛根、黄连、黄芩、炙甘草。

  功效:清泄里热,解肌散邪。

湿热体质吃什么好?

  推荐一:冬瓜老鸭汤

  材料:冬瓜1000克、水鸭半只、猪瘦肉150克、薏米100克、陈皮1/4个、生姜3片。

  做法:以上材料分别洗净,冬瓜连皮连籽切厚块;薏米、陈皮稍浸泡;水鸭去尾部、脏杂,切块。一起与生姜下瓦煲,加入清水3000毫升(约12碗量),武火滚沸后改为文火煲1个半小时,下盐便可,为3~5人用。

  功效:冬瓜清热利水,水鸭养阴益气清补,配以健脾利湿的薏米、醇香化气的陈皮,合而为汤,益气清补而养阴,男女老少皆宜。

 推荐二:鲫鱼汤

  材料:鲫鱼500克,节瓜600克,盐适量。

  做法:先将节瓜去皮洗净切成厚块,鲫鱼去鳞及内脏,洗净;起锅煮水,水开后放入节瓜块,用武火煲,同时起油锅,将鲫鱼放入锅中煎至微黄再汇入节瓜汤中,加盖,武火煮二十分钟后转为炆火煲一小时左右,熄火调味,喝汤吃渣。

  功效:此汤养脾祛湿,利水消肿。尤其适合产后瘦身的新妈咪。

图片来自东方IC

文章来源 : 吴淼讲师

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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