高尿酸血症有什么危害?哪些人容易得高尿酸血症?

中医科主治医师张志晖 2020-02-18 16:03:53

何谓高尿酸血症?

  一般血尿酸水平男性>416μmol/L,女性>357μmol/L就认为是高尿酸血症。体内尿酸产生过多和/或排出减少是高尿酸血症的主要原因。另外一些药物比如利尿剂、抗结核药物、肿瘤、肾功能损伤等也会引起继发性血尿酸水平升高,尿酸升高患者需要排除这些因素。

高尿酸血症有什么危害?哪些人容易得高尿酸血症?

  高尿酸血症不仅可以演变为痛风导致关节和肾实质损伤,而且是心血管疾病的危险因素,同时与高血压、糖尿病及代谢综合征密切相关。一般来说,肥胖、高脂血症、冠心病、血糖升高者比较容易出现高尿酸血症。


哪些膳食因素会增加血尿酸水平?

  目前比较明确会显著增加尿酸水平的食物是海鲜、啤酒和红肉(畜肉)。这是由于海鲜及啤酒酵母中的嘌呤含量较高。红肉则是由于其饱和脂肪酸含量较高,饱和脂肪酸可以引起胰岛素抵抗、使得低密度脂蛋白升高,进而引起尿酸升高。

哪些膳食因素会减少血尿酸水平?

  目前饮食中的奶类特别是低脂奶类被认为对高尿酸血症者有益。美国一项为期12年的研究发现,健康人群增加奶制品,特别是低脂奶和低脂奶酪可以降低尿酸水平。每天喝2牛奶杯以上,痛风发病率降低50%。。牛奶营养丰富全面,且容易被人体吸收,对于普遍缺钙的中国人,每天1到2杯的牛奶是很必要的,喝低脂奶尤为适宜。

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图片来自东方IC

文章来源 : 中医科主治医师张志晖

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