孕妇如何防疫?不是增强而是平衡免疫力

鸽子医生 2020-02-17 00:02:39
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医疗进化和环境净化,理论上致病率和治愈率应该都会降低。但现实中却常有各种流行传染病不时传出,造成人心恐慌。尤其孕妇更易产生焦虑,她们肩负传宗接代重责大任,腹中胎儿敏感弱小,不能为了保护自己随便服药。漫长孕期十个月,感觉上就像对病毒不设防的空城,要妈妈们学习像诸葛先生一样,气定神闲地坐着笑看病毒大军来来去去,实在太为难了。


孕妇要如何防疫?很多人会直觉想到,减少外出,通过减少人群接触,就能避免感染。但这么做,需要有个很重要的前提,就是你和家人都要一起做到才行。这点的难度实在太高,整个家庭买菜、购物、上班等生活必需行为都必需接触人群,更何况孕妇本身产检更需要定期拜访像是病毒交换所的医院,接触流行病毒基本上是难以禁绝的。


我们都知道蜜蜂采花蜜,也是在传播花粉帮植物繁衍拓展。帮病毒繁衍拓展,我们也有像蜜蜂一样勤劳的帮手,那就是我们的双手。双手的勤奋,远超过我们想像,随时都在进食、取物、人际互动、碰脸碰身体。


日本电视节目曾做过实验,把目不可视的荧光染料模拟病毒,喷在爸爸手上,两小时的日常活动后全家七口人,除了一直在洗菜的奶奶之外,连没有接触到爸爸的太太和女儿,脸上全都有荧光反应。原来病毒会通过门把手、桌面等工具迅速传播。又借由不自觉抓头、摸脸、搔痒让病毒上身。我们无法避免接触病毒,但勤洗手能阻断,来减少高达四成的生病腹泻,是WHO的防疫建议头条,和多漱口一样,值得孕妇参考。


免疫力应该要求平衡,过强的免疫力反而会伤害身体

在历次疫情中,大家常会听到免疫力是重要把关者的观念。的确,老弱妇孺通常是比较容易受疫情感染,甚至重症的群体。那是不是孕妇就该加强自己的免疫力呢?也不尽然,每个人体质不同,有些过敏体质的人,天天早上流鼻水,因为免疫系统过度敏感,释放组织胺等介质造成发炎。在疫情中甚至有些重症,就是因为免疫系统过度作用,引发炎症风暴导致多重器官衰竭。


怎么求取身体免疫平衡,安然度过孕期呢?

简单可行的四平衡观念:水平衡、肌平衡、气平衡与情绪平衡,全都是你已经耳熟能详的生活概念,只要付诸实行就好了。水平衡要多喝水,平衡身体排废;肌平衡要多抚摩肌肤和轻运动,平衡肌肉压力,尤其在副交感神经聚集处;气平衡要多深呼吸,平衡身体器官运作;最后情绪平衡,要多看多想多做令你开心的事物,平衡你对疫情胎情的焦虑,简单吗?请从现在就开始。


本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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