它是“穷人的燕窝”,5块钱就可以煮一大锅,女性常喝,美容养颜

本草世界 2020-02-15 01:04:58

科技的发展速度很快,各种电子产品已经完全融于我们日常的生活中,不管在工作中还是休闲娱乐的时候,这些电子产品已经不能与我们分离了,大多人表示如果这天没有手机、电脑、电视,那堪比没有水的日子,一样煎熬。正是由于电子产品与我们密切联系,很多弊端也出现了,就连皮肤也由于电子产品蓝光的辐射,开始出现斑,那女性保养不能从40岁开始,在30岁之前也要开始调养身体,注意保护自己的皮肤。





谈起养生,我们第一时间想到的是食补,吃燕窝、阿胶、鱼翅等名贵的食材,可是一般工薪阶层,是无法承担这么昂贵的食物,那有不有什么食物是物美价廉呢?它就是银耳紫薯汤。

银耳属于真菌类,它的模样似一朵菊花,10多片的扁平形花瓣组成,颜色纯白或乳白色中夹有淡淡的黄色,它的味道甘甜,用它熬汤女性喝了有美容养颜的效果,这是因为里面含了大量的天然的植物胶原蛋白。





紫薯是又名黑薯,它里面的肉呈深紫色,除了有普通薯类的营养价值外,它还含有丰富的矿物质和花青素,这种物质具有抗癌的作用,所以经常食用紫薯还很好的保健功能。

银耳紫薯汤的做法:

1.先将银耳洗干净,除去根须部后,浸泡在温水中30分钟 -1小时后,捞起来沥干。

2.把紫薯清洗干净去皮后,切成1厘米左右的小正方形。





3.在砂锅中放入2/3的清水,等待煮开后,放入银耳,小火煮30分钟。

4.银耳煮出丝丝的黏液后,再把切好的紫薯放入砂锅中,大火煮5分钟后,小火煮8分钟。

5.最后放入适量的冰糖,然后再把砂锅盖上焖煮3分钟左右,关火,等待冷却后就可以食用了。

女性每周吃两次银耳紫薯汤有美肤养颜的作用,可帮助淡化脸上的色斑,让40岁的女性看起来更显年轻,犹如20岁的少女。

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文章来源 : 本草世界

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