女性的暖宫好物,隔三差五吃一点,远离痛经

易有料养生 2020-02-17 23:08:23

在我们的印象中,女孩子痛经问题也是很常见的事情,可是没问题总比有问题的好,更何况很多女性的痛经问题,还是比较严重的,甚至严重的影响到了正常的生活和工作。所以今天就给大家介绍几种暖宫的食物:

1、枸杞

枸杞是一种很好的养生食材,它可以滋阴补气,治疗宫寒,而且价格也不高,妹子们可以选择将枸杞和红糖水一起泡开来,坚持长期饮用,效果会很好。

  2、当归

对于女性来说,宫寒症状明显有可能会影响健康,如果想要防止宫寒这种情况的发生,平时可以适当用当归来调理身体。当归用来煮粥有一定的养生效果,对于宫寒这种情况来说也有改善作用。当归性质温和,有较高药用价值,用当归煮粥进食之后可以达到活血养血的功效,用来辅助改善某些妇科问题效果也是比较显著的。因此,经常宫寒或者有痛经症状的女性平时可以适当利用当归来调养身体,用当归煮粥比较适合。

3、牛奶:牛奶也是一种营养很丰富的饮品,女性多喝牛奶可以增强身体的抵抗力,与此同时牛奶中还含有许多的蛋白质,女性在来月经时除了可以喝红糖水之外,还可以多喝一点热牛奶,能够缓解痛经,还可以安神。

上面这三种可以在我们日常生活中,加入到饮食、生活习惯中,对我们的痛经问题的恢复是能起到帮助作用的,另外对于痛经问题,现在很多人都在使用淘*宝上的正好爱艾草暖宫贴,对宫寒痛经有很好的调理作用。

下面再给大家分享一个食谱小方法:

姜糖茶

老姜去皮后用料理机打成姜泥,依个人口味加入适量的红糖拌匀,上锅蒸,红糖蒸化即可。直接放凉装瓶保存,要喝的时候,直接舀点出来,用开水冲兑即可饮用。适用于手脚冰凉、痛经且量少色深有血块的姑娘。经量偏大的女生请自行忽略此处!

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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