它不起眼,却有大用处,每天动动小拇指,失眠、肾虚能有所改善

灵素阁 2020-02-19 04:42:47

现在生活中,每个人都有着大大小小的“毛病”。可能是因为生活条件好了,大家对自己的约束也放宽了,一些不良习惯导致了这些“毛病”。其中失眠和肾虚就是很常见的2种困扰人们的“毛病”。

要么是压力大、喜欢胡思乱想,要么是身体原因引起的,不管怎样,晚上就是睡不着。这样的时间长了,感觉身体也“一天不如一天”了!肾虚更是困扰着许多男性,就连有些失眠也是与肾虚有关的。

遇到这种情况,不妨动动小拇指,它不起眼,却有大用处,每天动一动,失眠、肾虚能有所改善!

小拇指可以说是最不受关注的指头了,一般夸赞别人,都是竖起大拇指,只有在嘲讽别人的时候,才能轮到小拇指。它虽然不受重视,但它的作用可大着呢!

中医认为,五指都有连接着体内器官的经络,每根手指都有阴经或者阳经,唯有小拇指,内走心经,外走小肠经,阴阳都具备,心肾的健康问题就归小拇指管。

当你有失眠困扰时,可以在准备睡觉时,躺在床上,保持双臂与肩齐平大概180度的情况,然后将双手握紧,单独伸出小指做一伸一收的活动,其余手指握紧不变,做完100下。因为小拇指连接着心脉,这样给小拇指“做运动”相当于是在按摩心脉了,这样按摩,对大脑的神经也有舒缓作用,做完后有安神的作用。

当你觉得自己有肾虚的现象时,不妨试试“小拇指提水法”。从字面意义上来看,它是一种通过用小拇指提水来加强肾功能的方法,当然,除了提水,平时出门买东西的时候,只要重量在能力范围内,也可以用小拇指提着。经常这样锻炼,对补肾有一定的作用,肾功能强了,爱长白头发的现象或许也能得到改善!

【本文由“灵素阁”新媒体原创出品,图片来源于东方IC。作者覃弦,未经授权,请勿转载】

文章来源 : 灵素阁

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