产后腰部隐隐作痛,多半是这3种原因,不想受苦,平时多注意

千金芳 2020-02-19 04:57:30

前几天抽空回了一趟老家,顺便去看了一下刚生完孩子不久的表妹。她正在坐月子,可能因为很久没见了,跟表妹聊了许久的天。

聊天中表妹说的最多的是产后的日子真难熬,说又要照顾宝宝,还要恢复身体,感觉比怀孕还痛苦,表妹还抱怨说时常被婆婆唠叨,说坐月子这也不能做,那也不能做,会落下病根,被腰痛一直困扰,弄得表妹啥也不敢做,毕竟腰痛的痛不是常人能忍受的。

产后腰部会隐隐作痛,多数宝妈应该都深有体会,关于产后腰痛的原因有很多说法,尤其是在老一辈那里,但其实有些说法并没有科学依据,宝妈不要轻信,其实产后腰部隐隐作痛,多半是这3种原因,一起来了解一下。

第一种原因:不注意腰部保暖

宝妈产后身体本身就虚弱,容易受到风寒的侵袭,若是宝妈在产后腰部受到了凉风,很容易造成腰部疼痛,所以宝妈在产后要注重腰部的保暖,多穿点衣服,尤其是在寒风凛冽的冬天,尽量不要在坐月子期间外出。

第二种原因:缺钙所致

其实宝妈缺钙也可能会引起腰部疼痛,尤其是在产后,宝妈需要给孩子喂奶,一份营养,两个人吸收,宝妈就容易出现缺钙的情况,因此若是产后有腰部疼痛的情况,最好去医院检查,看是否体内缺乏钙元素,若是,听从医生的建议,及时补充钙。



第三种原因:喂奶姿势错误所致

很多时候宝妈常用错误的喂奶姿势喂奶也会导致宝妈腰部疼痛,虽说喂奶的时间说长也不长,但也并不短,长时间错误的姿势,难免会损伤腰椎,像我们平时错误的坐姿都会影响到腰部,再加上宝妈产后缺少锻炼,肌肉不发达,腰部力量不够,容易产生腰部酸痛的情况,因此平时要注意自己喂奶的姿势,适时作出调整,不要一直保持同样的姿势,以免伤害腰椎,留下腰痛的问题。

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文章来源 : 千金芳

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