抓住坐月子的第二次重生的机会,做好这3件事,摇身变靓妈

千金芳 2020-02-19 04:52:13

女性经过“十月备战”,抗战胜利,喜提宝宝,成功晋升为宝妈,但有的成靓妈,有的则成了黄脸婆,衰老了十岁,究其原因,其实是月子没坐好。

“坐月子”是女性产后恢复的重要时期,也是身体快速恢复的最佳时期,其实可以毫不夸张的说,坐月子是女性的第二次重生,产后月子坐的好不好关乎身体的恢复状况,若是月子没坐到位,“月子病”会找上你的,还会面容失色,未老先衰。这对于女性来说无疑是“噩梦”。

产后月子坐的好,宝妈容颜焕发,身材恢复的快,摇身变成令人羡慕的靓妈,想要出月子变靓妈,月子期间注意这几件事,一起来了解一下吧。

第一件事:忌碰冷水

宝妈经历生产阶段后,元气大伤,身体十分虚弱,抵抗力和免疫力也随之变低,身体很容易受到影响,尤其是寒气的侵袭,所以月子期间是忌冷水的,否则冷水的寒气侵入宝妈体内,导致“月子病”影响产后的顺利恢复。

第二件事:保证睡眠

产后保证充足的睡眠是一件很重要的事情,但是有很多宝妈在产后总是惦记着孩子,想要自己陪着宝宝,但这样一来会导致宝妈睡眠严重不足,月子期间,宝妈身体虚弱,需要静养和休息,照顾孩子的事情最好交给老公或是婆婆,以此保证自己充足的睡眠,宝妈休息好了,人看起来都更精神、更年轻。

第三件事:重视腹部收拢

产后留下大肚腩应该是很多女人的“噩梦”,所以不想一肚子赘肉,产后要重视腹部收拢,告别大肚腩,首先产后有条件的,尽量选择母乳喂养,母乳喂养是产后塑形的利器,其次,还需在产后的2周进行骨盆收紧,帮助子宫恢复,但需注意,需要有专业人员指导。

【本文由“千金芳”新媒体独家原创,图片来源于东方。作者颜则,未经授权,请勿转载、复制】

文章来源 : 千金芳

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