年后“补血”喝这汤,和南瓜一起煮,除去老雀斑,湿气消失,肌肤白净

易有料养生 2020-02-20 20:13:56

过了一个年,出了不少胖子,今年的年有些特殊,大家在家吃吃喝喝,吃的时候过足了嘴瘾,但是过后就是体重的增加,减肥的人越来越多了,小馋猫觉得饮食和运动一样重要,两者结合就能轻松瘦下来,这次,小馋猫带来一道美食,它就是南瓜红枣汤,好喝美味。年后“补血”喝这汤,和南瓜一起煮,除去老雀斑,湿气消失,肌肤白净。

南瓜红枣汤,减肥又补血,爱美的人要多喝哦,春天要养颜护肤,更要给肌肤补充水分,喝一些清爽的汤水,有促进肠胃的吸收,每天喝一碗,对身体还特别好,不但祛除体内的湿气,又能改善肌肤症状,南瓜红枣汤的做法很简单,下面,详细的介绍下它的做法。

做南瓜红枣汤的时候,先把主要的食材准备好,南瓜一块,红枣一把,冰糖少许。

1,首先,将备好的南瓜外表处理下,洗洗干净后,南瓜切成小块,放在一边备用。

2,这个时候,再把红枣上面的脏污洗净,沥水后,和南瓜放在一起。

3,顺手把炖锅清洗干净,放上适量的清水,把洗净的南瓜,红枣放锅中,大火煮开。

4,放上冰糖后,再转小火慢炖15分钟,就可以关火出锅了。

这道南瓜红枣汤的做法大家学会了吗,喝起来香香甜甜的,红枣有着安神养颜,滋补身体的功效,自身的铁质很丰富,有很强的补血造型功效,对贫血的人来说多吃红枣,有改善气血的效果,皮肤变红润了。

另外,南瓜中的胡萝卜素,多种氨基酸,矿物质等成分,有着排毒刮油,减肥瘦身的效果,不但促进肠胃的吸收,还能缓解失眠的症状,和红枣一起煮汤喝,肠道越来越健康。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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