3种食物懂得泡水饮用,孩子喝了预防感冒,老人喝或能预防高血压

易有料养生 2020-02-20 22:08:01

高血压是中年人很常见的心脑血管疾病,它对人体的危害是比较大的,稍不注意就可能会导致局部瘫痪的风险发生,所以大家在平时要注意控制高血压情况。感冒是小孩子很容易得的一种疾病,这是由于他们免疫力低下而导致的,所以平时要增强孩子的免疫力。以下的这三种食物泡水不仅可以帮助中老年人预防高血压,而且对于孩子预防感冒也是特别有好处的。

1、荷叶泡水

荷叶具有清热解毒和保健的作用,它对于高血压、高血脂、高血糖都有很大的改善作用,并且没有其他药物的副作用,所以适合长期使用,不仅如此,它对于清热解毒有很大的作用,如果平时吃食物上火了,可以用它来帮助下火。对于一些常见病也可以有一定的效果,小孩子喝了它可以增强自身的免疫力。

2、柠檬泡水

柠檬里面含有丰富的维生素,这些维生素可以帮助抵抗细菌、提高免疫力,柠檬水里边有一种物质可以帮助可以预防高血压,对于辅助治疗高血压和心肌梗死都有很好的作用。更不为人知的一个作用是,柠檬还可以去痰,有止咳化痰的作用,比柑橙和橘子强许多,所以对于一些平常咳嗽、痰比较多的人,可以多泡一点柠檬喝。

另外,柠檬水中含有大量的柠檬酸盐,这些柠檬酸盐可以防止一些钙盐的沉积结晶,所以对于预防一些结石是特别有好处的,它甚至可以让一部分的慢性肾结石减少或消失。

  3、西洋参泡水

西洋参能够滋阴补气,可以促进许多蛋白的合成,对身体的抵抗力提高特别重要。它不仅可以帮助小孩子提高自身的免疫力,还可以抑制动脉硬化的情况发生,对于养血补血都是特别有好处的。有的人可能肠胃不好,平时消化不良,对食物也没有什么欲望。这个时候可以用西洋参泡水,它可以很好的促进食欲,对于一些胃肠道疾病也有很好的调养作用。

以上的三种食物泡水喝对身体好处是特别多的,无论是对于小孩子提高免疫力还是中老年人降血压、维护心脑血管健康都是特别好处的,所以大家在平时可以多喝几次,但是任何食物都有一些适应人群,如果有的人是过敏体质,那么在饮用时要特别小心,防止过敏现象发生。

文章来源 : 易有料养生

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