告诫家长:正月过后,4种东西少给孩子吃,不然积食又咳嗽!

易有料养生 2020-02-21 17:43:47

一眨眼,“年”就过去了,今年大家都度过了一个特殊的“超长寒假”,这段时间吃得也比较丰盛,尤其是孩子,自控力比较差,遇到爱吃的东西很容易吃多,但是孩子的脾胃消化水平跟不上,就会导致消化不良、积食,让孩子脾胃虚弱,继而降低肠道免疫力,现在雨水一过,冬春交替,是孩子生病的“高发期”,这样那样的问题就一齐找上来了。

小区里有个6岁的小姑娘嘉嘉,今年跟爸妈回老家过年,奶奶很久没见孙女,高兴得不得了,整天想方设法做好吃的哄孩子开心,赶上今年不让串门走亲戚,家里买来待客的鸡鸭鱼肉用不上,就自己吃了,谁知道“大吃大喝”了一个寒假,前两天孩子开始发烧,这种非常时期,一家人都担心,带孩子去医院检查,才知道孩子是积食导致的内热,脾胃也十分虚弱了。

告诫家长:正月之后,这4种东西少给孩子吃,不然积食又咳嗽!

1、肥甘厚味

过年是开心的事,大人孩子都容易吃多,所以给脾胃增添了很大负担,现在正月马上过去,就不要再给孩子吃油腻的大鱼大肉了,容易“拖垮”脾胃,削弱食物的消化和营养吸收效率,耽误孩子发育、长个,而且脾胃功能下降,水湿运化不足,体内会产生很多痰液,造成孩子“春咳”不断。

2、糖果

巧克力、糖果、甜甜的点心是过年少不了的零食,孩子们这段时间吃得也比较多,家长要开始控制了,因为甜食不仅会在口腔中产酸,辅食牙釉质,还会滋生湿气,体内湿气多,脾脏就容易受伤,导致孩子脾虚,咳嗽、上火等问题也随之而来。

3、汤圆等黏腻的食物

元宵节过去半个月了,相信很多人家里还有汤圆,因为味道香甜,口感热热闹闹,汤圆可是很多孩子的最爱,但事实上,汤圆、粽子、糯米糍这类黏腻的食物,脾胃消化起来很困难,让孩子偶尔吃一次就行了,不要家里常备着,隔三差五给孩子吃。

4、鸡汤、骨头汤

过年期间准备待客的鸡、鱼和排骨,很多人会拿来煲汤,觉得比较有营养,尤其是家里孩子正在长身体,家长觉得骨头汤可以补钙,殊不知,骨头中的钙质很难溶解在汤里,熬煮的时间再长,汤中最多的也是水、油脂和嘌呤,只会给孩子的身体发育增加负担,让孩子不消化、积食脾虚,反而耽误孩子春天拔个子。

宝宝出现积食、不消化的情况,牢记4个方法,让孩子摆脱脾胃弱!

1、内调脾胃一杯水

多喝水可以帮孩子促进代谢,增加饱腹感,很好的控制食欲,还能润燥宣肺,最好可以每天用水冲泡一杯焦胗棘,帮孩子化解肠道中积滞的食物残渣,清除积食,促进食物分解和营养吸收,让孩子的脾胃更强健。

2、多揉中朊促消化

家长以孩子的肚脐为中心,用手掌覆盖在孩子肚子上,顺时针按揉,能促进肠道蠕动,也刺激到中朊穴,帮孩子消食导滞。

  3、饮食清淡常煮粥

除了少吃上面集中食物,春季是应该养护脾胃,饮食清淡的时节,减少肉类的摄入,多吃水果蔬菜,多煮粥给孩子喝,能温暖脾胃,还促进消化。

4、宅在家里勤运动

虽然这段时间不能出门,但是运动不能少,家长可以引导孩子做一些居家的运动,或者跟孩子一起做亲子游戏,可以帮孩子促进消化,还增强体质,有助于身体发育。

文章来源 : 易有料养生

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