宝妈不再为孩子便秘烦恼了!解决之道真的很简单!

易有料养生 2020-02-25 21:34:47

便秘是指排便周期延长,超过2天以上或周期不长,但排便量减少,大便干燥,秘结不通,排出困难;以及虽有便意,质地正常但排除困难者,都称之为便秘。

其总的形成原因,是津液亏虚或大肠传导功能失常。

小儿便秘虽然病在大肠,但与五脏六腑、气血津液密切相关。

民间常说:肚子硬,睡不眠;肚子硬,脾胃差。确实如此!

来看看便秘的特征:

1.大便干燥或秘结不通,次数较少,间隔时间延长,常2-3天以上方便一次;

2.虽然大便间隔时间如常,但排便困难,便质坚硬;

3.便意频频,难以排出或排净;

4.伴腹胀、食欲不振、夜寐不安、生长发育迟缓、长期便秘者诱发肛裂或痔疮。

实秘:大便干结如羊屎状,排出困难,烦热口臭,面赤身热等。

治则:清热通便

治法:清大肠,退六腑,推四横纹,下推七节骨。

虚秘:大便秘结或不甚干燥,时有便意,排出困难,排便时间长。伴面色无华,形瘦乏力

治则:益气养血,润肠通便

治法:清补脾,揉二马,清补大肠,运水入土

预防与养护

预防:

1.多进食蔬菜,尤其粗纤维蔬菜,适量多喝水;

2.适当进食有排便作用的水果,如香蕉、火龙果等;

3.多参加体育活动。

养护:

1.饮食清淡,纠正不良进食习惯,适当加点粗粮;

2.多喝白开水,大便干燥与饮水量有关;

3.加强排便训练,养成按时排便的习惯;

4.热病后,由于进食少而长久不大便,不必急于大便,只需养好胃气,饮食增加,大便自能正常。

家长记住了这些便秘的解决办法,很快能让孩子少了很多烦恼。尤其需要提醒的是,掌握了基本的预防和养护之道,日常生活中一定用得到。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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