超过1/3的人曾偷看过配偶的手机!没有安全感时可以这样做

鸽子医生 2020-03-18 00:03:55

现代科技虽带给人们方便,但手机、网络空间大大提升了交友圈的广阔,这样的情况对于夫妻关系来说是否成为一种隐忧?您是否会对配偶的手机产生好奇?总是忍不住偷偷查看对方的电话、聊天记录、社群网站中与他人的互动?不安全感作祟会对亲密关系会造成什么影响呢?


想要有稳定又长久的婚姻关系,关键就是对彼此的信任,以往配偶间会端倪彼此的举动和神色,如今却更在乎对方手机中出现的蛛丝马迹,不少人按耐不住好奇心偷偷翻查配偶的手机,这样的行为不仅不注重隐私,更可能让自己的妄想情形越演越烈。


手机带来焦虑感

手机对现在的每一个人而言,涵盖了各方面的个人隐私,即使是每天同眠共枕的夫妻,彷彿也存在着一些难以启齿的秘密,除了好奇心驱使,会忍不住偷看对方的手机之外,‘已读不回’所带来的焦虑,使有些人会出现‘夺命连环Call’的行为,着实会吓坏伴侣。


疑心病的产生

过去手机不那么频繁的被使用,如今却成为人与人沟通必备的工具,因而曝露出越来越多的问题,一些夫妻下了班、回到家中,各自使用手机的时间比聊天的时间更长;或两人身处异地,却没密切的使用手机联系彼此而产生嫌隙,一些看似微不足道的迹象,在亲密关系当中都会被放大。尤其会显示对方已读或未读,甚至还能显示对方最后的上线时间,便很可能会开始起矛盾、甚至起疑。


依附关系与安全感

虽然手机让个人隐私似乎多蒙上一层神秘的面纱,但每个人疑心病的严重度不同,有些人会认为‘虽然是夫妻,还是可以保有彼此的私密空间’有些人却希望彼此0距离,为了达到目的,甚至会使用较偏激的手段。探查隐私的那方可能感到强烈的不安全感、被探查者也会觉得不被信任、尊重,亲密关系间的信任感,与婴儿时期所受的照顾有关,婴儿期为建立安全感雏形的重要关键,若小时候缺乏安全感,长大后会在亲密关系中重现,依附感较差的那方,很容易被小事牵绊,陷入其中,且这种现象不仅出现在女性身上,许多男性也有疑心病过重的倾向。


安全依附V.S不安全依附

安全感由婴儿期就开始建立,具备安全依附的孩子从小就比较能自在探索外在环境,借由探索过程能建立信心,也较擅于与他人相处,不会一直存在担心被抛弃的情绪,即使在亲密关系中遇到困难,也较能搞明白原因,不会因为遇到相处上的困难就否定自己。而不安全依附则会伴随紧张、焦虑、矛盾、回避等情绪,在行为上会表现得害怕被抛弃、没有安全感、对自己没有价值感,若稍被冷落,就会觉得亲密关系受到威胁,除此之外也很害怕被拒绝,对亲密关系的要求度相当高。


社会学家认为,早期的依附关系会在孩子脑中形成一种运作模式,孩子带着这种运作模式成长,进而影响到人际互动情形,会有翻查手机的行为,是因为担心遗漏了蛛丝马迹,当找到疑点,也会特别执着这样的结果,来印证自己不被喜欢。


信任感的重要性

除了婴儿时期所受的照顾会影响到依附关系的安全度之外,临床上也有遇过一些特殊情况,例如原本属于安全依附的太太,在经历过丈夫的欺瞒后,变得难以信任老公,虽然口头上选择原谅,但还是会不断的查找老公的各种活动纪录,甚至一一探查手机的联系人,信任感不复在,因此信任感的养成及维系便成为相当重要的一门功课。


婚姻应由双方共同经营

值得注意的是,不只有女性会对手机产生好奇,虽然妻子可能较为情绪化,但当遇到控制欲强烈的丈夫时,担心、起疑的角色也许会互换,过去在亲密关系中若曾遭遇背叛等不良经验,就会一直担心有不好的事发生,因此无论是男性或女性,都建议别在自己身上作文章,避免有‘我是不是不够高、不够美,对方才会对我不忠?’婚姻关系是由两人共同建立、经营的,安全感的建立也必须仰赖彼此沟通、信赖,追查对方并无助于良好的关系,还可能让彼此的距离更遥远。


疑心病是不是一种病?


100件事情中,若98件都是正常的,只有2件稍微可疑,就觉得配偶不忠诚,怀疑对方有外遇,要注意!疑心病过重,很可能是患了妄想症中的忌妒型妄想,过度的不安全感不仅让自己感到痛苦,也会让配偶承受不住,当关系动摇时,要彼此协助,评估是否需要接受治疗,才不会让美好的婚姻因为莫须有的指控而走上尽头。


3点,找回信任关系


在对配偶有疑虑时,应先将问题点回归到自己身上,您对自己有信心吗?您够了解对方吗?翻查手机的目的为何?问问自己追求的到底是什么?若真在配偶的手机中发现不忠证据,自己是否有办法接受呢?


1、沟通、理解不可少

当配偶偷看您的手机时,先别急着生气;或在您忍不住想要偷查配偶的电脑之前,先想想自己及对方需要的是什么,例如老公去应酬太晚回家,只是担心老公的安全问题、或想更融入他的生活点滴,那么翻查手机这个举动便是不必要的,比起疑心对方,不如大方告知配偶自己需要如何被照顾,例如与配偶沟通,晚上10点前一定要回家,通过沟通了解彼此的底线,也要切记别用对待孩子的语气及模式对待配偶,平心静气的沟通,才能让对方清楚了解您的需求。


2、诚实为上策

不少人是因为过去不愉快的经验而产生不安全感,借由检查对方的通讯录让自己安心,无法真正改善问题核心,尤其若配偶的手机、电脑皆有密码,岂不是会出现更多恐怖的想像?当配偶设有防线时,可以试着询问他锁码的原因为何,是担心被陌生人窥探隐私,或真的想对自己有所隐瞒?若配偶大方将手机交给您检查,也别再鸡蛋里挑骨头,非得找到疑点与对方吵架不可。发生问题时,隐瞒及欺骗只会在心里种下更多敏感因素,让彼此心神不宁,并不会让关系好转。


3、建立自己的价值

翻查、偷看手机的行为,大多出现在亲密关系之中,鲜少有人会去窥视朋友或家人的隐私,由此可以发现,这样的行为是只针对某个核心人物的,在亲密关系之中,所有人都渴望是被唯一关注的焦点,但要记得,与配偶培养共同交集很重要,但不能视对方为全部,每个人都要负责自己的生活,不要让配偶成为左右您情绪的唯一理由,借由培养兴趣、经营社交关系、深入对方的交友圈,改变自己对爱的依赖感,才能拥有健康、长久、独立的亲密关系。


放下对手机的疑心吧

人类的感情很复杂,每个人所追求的事物也都大不相同,许多女性渴望得到安全感、男性则较喜欢冒险、刺激,但既然已经彼此允诺对方,就必须共同扛起配偶关系的承诺,了解彼此需要多少空间、有哪些条件是被允准的,若真的关注这段关系,就必须放下愤怒等负面情绪,无论是精神上的怀疑或行动上的翻查,都可能让关系更恶化,信任感及安全感的建立、修复是一个漫长的过程,用正确的态度面对,才能找回亲密关系中的稳定。

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本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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