牙龈炎这“磨人的小妖精”,怎么做才能有效预防?

易有料健康 2020-03-18 19:24:21

牙龈出血、红肿、疼痛……这样的情况,说出来都已经见怪不怪了,几乎每个人都经历过。也因为这样,大家都忽视了它的严重性。

而真相是很多牙龈出血都是表明牙龈有炎症,是牙周疾病最早期的信号。

牙龈炎仅停留在牙龈部位的发炎症状....但如果还不在意的话,牙周带里面会堆积大量的菌斑和牙结石,进一步发展成为牙周炎。如果还没有及时的接受治疗,牙周袋就不断向根方延伸,最后造成牙齿脱落。

既然牙龈炎可引发这么严重的后果,而预防胜于治疗,我们前期应该如何做好预防呢?

1、早晚刷牙

习惯早晚刷牙及使用牙线清洁牙缝,尤其是在睡前,可以清除牙菌膜,减少在睡觉时牙菌膜的积聚。每半年至1年,定期到口腔医院洗牙,预防牙菌膜变成牙石,及清除在牙齿上已形成的牙石。

2、使用软毛牙刷

用软毛牙刷刷牙龈及舌头,对牙龈很有好处。刷牙龈边缘:刷牙时不要忽略容易堆积牙垢的牙龈边缘,清除食物残渣尽量不碰伤牙龈,如此可预防牙龈发炎。

3、给牙齿补钙

牙骨疏松容易导致牙龈炎,可以多吃含有钙质的食物,来强化骨骼。

  4、经常使用漱口水

漱口水可以帮助你清除牙垢,对牙齿健康很有帮助,建议每次吃东西后一定要漱口。

5、多吃生蔬菜

生蔬菜含有很多纤维素,能帮助清洁及刺激牙齿及牙龈以避免牙龈炎。

最后,也是最重要的一点:牙龈痛、牙龈流血、长时间口臭、牙齿松动、都是牙龈炎的征兆。若置之不理将信心可能导致更严重的牙周病,所以必须尽快看牙医,以绝后患

文章来源 : 易有料健康

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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