怎样才能让孩子长高?除去传统的老三样 ,更要避开以下坑

育儿秘籍 2020-03-25 13:02:46

身为有娃一族,我对孩子的身高颇为重视,毕竟这是孩子将来走向婚姻和社会中的“硬件”,父母若是拖了他的后腿,会给孩子带来一辈子的遗憾。但浏览相关文章后我也发现,多数文章提到让孩子长高,无非就是传统的老三样“营养饮食、多运动、早入睡”。


当育儿编辑时间久了,我发现很多家长对这三样“长高定律”理解得并不充分,执行起来也总是不可避免地入些坑。毕竟,知道了利用促进长高的有利因素,却不知道避开损害长高的不利因素,同样达不到让孩子增高的目的。


怎样才能让孩子长高?除去传统的老三样,避开以下坑更重要。



避开“情绪坑”:家中无爱,孩子变矮

多数家长已经知道,生长激素是让孩子长高的必要因素,早睡、多运动都是为了刺激生长激素的分泌。但抑制生长激素的原因大家未必了解,首当其冲的,就是情绪压抑。


孩子如果生活在无爱家庭,长期在精神上遭受辱骂、冷漠、歧视或者压抑,会抑制生长激素分泌,从而阻碍身体发育,影响长高。


父母别小看这个因素,医学上有“心理性矮小症”一说,指的是孩子先天条件并不差(父母都很高),同时在后天养育中也不缺营养和运动,可依旧比同龄人身高矮小得多。究其原因,往往是孩子没有得到足够的父母之爱。如果孩子总是精神抑郁,神经系统和内分泌功能就会紊乱,能帮助增高的生长激素和甲状腺激素也会随之无法正常发挥作用,从而影响长高。



二战期间有科学家曾做过统计,失去双亲的各国孤儿里,平均身高要比同龄人矮好几厘米。他们将一批精神压抑的孩子放在气氛温馨的“养父母”家中进行抚养,3个月后95%的孩子生长发育明显得到改善,身高增幅也达到同龄人的平均增长水平。可见精神因素在孩子增高因素占比中有多重要。


因此,家有留守儿童的父母要格外注意挑选孩子的监护人。父母常年在外打工,照顾孩子的老人如果重男轻女,或者性格怪癖或暴力,就不是合理的监护人选。夫妻关系不好,双方动辄打骂冷战的家庭,为了孩子也要考虑一个解决办法。此外,忙于工作的父母是不是也该反省一下,自己陪伴孩子的时间是多还是少。



避开“营养坑”:东西吃得再多,不吸收也是白搭

撇开精神因素,家长们最容易掉的就是“营养坑”了。为了让孩子长高,牛奶每天没少喝,鸡鸭鱼肉不断,可孩子依然瘦瘦小小,为什么呢?不吸收。


食物的营养能够为人体所用, “吸收”是最后一步。怎样增加孩子的吸收能力,避免食物的营养不被吸收反而过剩变脂肪,是家长需要考虑的。吃饭不过于油腻,睡前两小时不进食,戒掉睡前那杯奶,常给孩子摩腹,增加孩子运动量,都是防积食促吸收的有效手段。


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【本文图片来源于本作者】

文章来源 : 育儿秘籍

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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