有什么食疗法能帮家中挑食的孩子促进食欲?

超级爸妈帮 2020-03-26 00:56:01

妈妈们通常最烦恼的事情,就是小朋友不爱吃饭,挑食,担心孩子吃得少,营养不足。常常妈妈们一扎堆聊起,就是羡慕谁谁家的孩子超爱吃饭,不挑食。自已家里的孩子怎么喂养就是不长肉。怎么办呢?

有什么方法可以让孩子促进食欲呢?超妈建议,在平时要建立良好的饮食习惯,定时,定量用餐。从孩子可以增加辅食的月龄起,就要合理的安排营养食物进行喂养。有些孩子出现挑食,都是因为自小被家长拒绝各种食物,所引起的。做为家长,经常怕有的食物糖份过高,有的食物不适合孩子进食,这已经是挑食行为,造成了孩子有样学样的潜意识挑食。超妈身边有朋友是不喜欢吃鱼的,所以她的儿子,自小就不喜欢吃鱼肉,长大也一点鱼腥都不想碰。这些都是被妈妈潜移默化了。

如果孩子没有食欲,那么在三餐定时,定量的情况下,两餐之间,要减少零食,饮料,饼干等的喂食,让孩子尽量饿一些,有饿的感觉,下餐就会吃得更香。

另外,有些孩子因为脾胃消化不良,造成食欲不振,不爱吃饭而挑食,那妈妈可以用一些开胃的食材来促进孩子食欲。像是乌梅酸甜的风味有助于唾液分泌,刺激食欲,山楂、陈皮可去油解腻、开胃、助消化;甘草、麦芽除风味甘甜外,也可健脾开胃,促进消化;山药、薏仁、芡实能滋补脾胃,促进食慾。这些食材可煮成茶饮饮用,而山药、薏仁、芡实也可加入排骨、红萝卜等食材熬成粥给孩子食用。也是不错的食疗方法。



另外,要让孩子多运动,运动能消耗体熊,不仅健身,还可以促进食欲,给孩子增加运动量,这是应该是个很不错的选择,妈妈们不妨试试看,会让孩子吃得更好。

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(本文图片来自pixabay,版权归属原创者所有,如有侵权,请联系本文作者删除,非常感谢)


文章来源 : 超级爸妈帮

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