人人都在感冒?如何安全度过流感季?

推拿科康复医学科疼痛科主治医师肖尧 2020-03-29 16:31:48

最近是不是身边的人都在咳嗽、流鼻水,总是听到咳嗽声跟擤鼻涕的声音,还没中目标你也担心自己成为下一个吗?近日进入流感高峰季节,感冒以迅雷不及掩耳的速度侵害多数人,流感病例增加许多,甚至高于3年同期水平。

为何最近感冒的人特别多?

最近天气变化很大,时冷时热,现在已经差不多进入传染病高发季节,除了最常见的流感以外还有水痘甚至还有手足口疾病。

春季传染病高发季是什么意思?

因为这季节的气温起伏太大,因此我们人体较难适应,也就造成自身免疫力下降,此时正是细菌、病菌侵入的最佳时机,因此才会有许多求诊的患者。

如何安全的度过这一波流感季呢?

1、接种疫苗是预防传染性疾病的最有效方法。

但是并不代表你有接踵疫苗就拥有百分之百的地抗力,绝对不会得流感喔。最好还是要做好消毒工作,虽然天气很冷外面的冷风很无情,但还是要经常开窗保持通风以及室内的空气新鲜,才能降低病毒的传播。

2、提高自己身体的免疫力

按规定及时接种疫苗。保持作息正常,不要熬夜,随天气变化增减衣物,注意防寒保暖。每天开窗通风,保持室内空气新鲜。平时养成运动习惯,增强体质,提升预防疾病的能力。多饮水、多吃水果蔬菜,适当补充维他命C。尽量不到人多的地方、空气污染的公共场所,如需要的话请戴上口罩保护自己。讲究卫生习惯,养成勤洗手的好习惯、不随地吐痰等。

图片来自东方IC

文章来源 : 推拿科康复医学科疼痛科主治医师肖尧

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博