男人寿命不长,或与这3个坏习惯有关,尽早改掉或可延长寿命

熊猫医学 2020-03-26 09:56:41

随着生活节奏的变化,现在越来越多的男性背负着生活、工作等多方面的压力。所以,身体也是疲于应对,面对各方面的压力,有些男性明显出现健康系数下降的情况,而且寿命也似乎在不断缩短。那么,男人对于这些问题,是否有所反思,到底是哪些坏习惯,会影响到男人的寿命呢?其实,生活中不良的习惯比比皆是,只是大家没有去总结。对于男性而言,寿命短的男人,常有这3个坏习惯,建议趁早改掉,有助于长寿。

1.经常熬夜


熬夜是很多年轻男性的通病,因为年轻的时候,自觉身体各方面还不错,所以会认为熬夜不是大问题,每天过了凌晨十二点,还依旧没有睡意,或者说到了该睡觉的时候,即使自己满满的睡意来袭,自己也依然不会去睡觉,用身体硬抗着,看似是精神可嘉,实则是在给自己的身体添堵。一般来说,这样经常熬夜会将身体的代谢彻底给打乱,所以到最后身体防线受不了了,那么疾病也就会随时到来。

2.烟酒全占


对于男性来说,可能缓解压力的方式有很多种,但是这其中有健康的,也有不健康的。而很多男性就会选择一些不健康的方式,比如说喝酒、抽烟,这两种解压方式虽能够带来一时的乐趣,但是给身体带来的影响却是持久的,因为烟对身体的血管、肺,都有着非常不好的影响。而酒对身体的脏器,尤其是对肝脏不好。所以,选择健康的释放压力的方式才是正道,男人主动远离烟酒,也就是在帮助自己延续寿命。

3.暴饮暴食


人到中年基本上都会发福,所以对于每个人来说,这个时候控制体重是很重要的,同时也是一门技术活儿。如果能够把体重控制好了,那么身体自然会少病,反之则会多病。所以对于男人而言,肥胖也是自己吃出来的,一旦吃多了,身体的脂肪也就多了,这个时候,将会带来一些慢性疾病。所以说,不要只顾着去吃,还应该想一下健康,适当地节制饮食,也是为延续生命做铺垫。

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【本文由“熊猫医学”新媒体原创出品,图片来源于网络。作者慕秋,未经授权,请勿转载】


文章来源 : 熊猫医学

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