把腰板挺直了生活,这些腰痛的原因你要知道!

易有料养生 2020-03-28 18:46:29

今天我像往常一样,在7点起床,7点40出门,8点5分走到地铁口的红绿灯路口的时候看到这样一个场景:有两个身穿绿色制服的小姐姐站在红绿灯的路口指示着路人们,在等红灯的时候其中一个小姐姐把手放在了腰上轻轻地捶了几下。其实每天都有看到很多这些穿着绿色制服的交通人员,但是从没注意到原来他们已经站了一整天或是好长时间了,在他们身上最常见的不适就是腰痛。就我自己的经历而言,我在有时公司开会时占了1个小时左右脚和腰就会疼的不行,更何况这些特殊行业的人们呢?

腰痛(lumbodynia;lumbago;low back pain)是临床常见的症状,以腰部一侧或两侧疼痛为主,通常可能会放射到腿部,常伴有外感或内伤的症状。引起腰痛的原因很多,除运动系统疾病与外伤以外,其他器官的疾病也可引起腰痛。(如泌尿系炎症或结石、肾小球肾炎、某些妇女疾病(盆腔炎、子宫后倾等)、妊娠、腰部神经根炎和某些腹部疾病等)皆可出现腰痛。常见引起腰痛的原因有:

1.腰肌劳损,长期从事站立操作诸如交通、纺织、印染、理发、售货等工作的人群,由于持续站立而导致腰部肌腱、韧带伸展能力减弱,局部积聚过多的乳酸抑制了腰肌的正常代谢,就会导致腰肌劳损而引起的腰痛。此外经常背重物,导致腰部的额负担过重,会易发生脊椎侧弯,造成腰肌劳损而出现腰痛。

2.泌尿系统感染,针对女性来说,由于女性的尿道短而直,且尿道外口靠近肛门,所以常有大肠杆菌寄生,此外加上女性生理方面的特点,尿道口被污染的机会较多,如果忽视卫生,就容易发生泌尿系感染从而引起腰痛。

3.生殖器官疾病,女性的生殖器官在一生中要行经四百次左右,此外还负担着怀孕、分娩等使命;有的妇女还经历流产、节育手术等。所以生殖器官炎症的发病率较高,如输卵管炎、盆腔炎等,这些炎症容易引起腰痛并发。此外子宫后倾、后屈也是女性腰痛的原因之一,最后,子宫肌瘤、子宫颈癌、卵巢囊肿等严重生殖器官疾患,都会引起压迫性牵连性腰痛。

4.受凉、创伤罹患风湿、类风湿关节炎的妇女大多数因为在月经期、分娩和产后受风、湿、寒的侵袭导致脊椎长骨刺而诱发腰痛。

5.孕期及产褥期劳累,怀孕期间随着胎儿胎体逐渐长大,孕妇腰骶及盆腔各关节、韧带松弛。同时子宫的重量也会随着胎龄的增长而增加从而导致身体重心前移,为了保持身体平衡,孕妇就会把腰部多向前挺起,如果不注意休息就会容易引起腰痛。妊娠期间,胎儿发育需要充足的钙、磷等营养物质,如果膳食中摄入量不足,就会造成孕妇骨质软化脱钙这也会引起腰痛。产褥期出血过多,或劳动过早、过累以及受凉等,也会造成腰痛。

6.腰椎病变,这类大多见于老年妇女,随着年龄的增长,腰椎神经的压迫症状也会随之增多。老年人的骨赘形成会引起脊椎僵硬从而导致持续性腰痛。

7.另外,更年期妇女由于植物神经功能紊乱,也可能引起腰痛,还有月经不调、痛经或情绪危机等因素,也容易发生腰痛。

腰部的不适会影响到人们正常的生活,严重的连床都都下不了,所以大家还是要多多保重自己的腰,不要疲劳用腰。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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