从口臭到胃癌 都是它的“杰作”胃病小冤家,没事吃两口,灭菌养胃

易有料养生 2020-04-02 12:02:12

有句话说“十人九胃病”,的确胃病在现代已非常普遍,有的人甚至已经习以为常,不当一回事,不过胃病对于我们的生活质量影响非小,而引起胃病的罪魁祸首,就是我们今天要介绍的幽门螺杆菌。

有的人可能曾经听说过幽门螺杆菌,甚至在体检的时候测出超常值,但咨询医生又表示不需要治疗,只要注意饮食,就没有多加留意。实际上,幽门螺杆菌的危害,并非许多人以为的那么平常。

幽门螺杆菌其实是胃里的常见菌群,在正常范围值内是没有大碍的,但如果菌群超过一定上限,就可能引发一些问题和胃部疾病,比如以下这6种:

幽门螺杆菌最直观的危害,就是会制造顽固性口臭。它会分解人口腔中的尿素等物质,产生一些顽固的发臭气体,还怎么刷牙都无法清除。想要解决这种口臭问题,只能彻底清除幽门螺杆菌。

幽门螺杆菌对口腔还有一种危害,就是会增加龋齿上牙斑菌的数量,导致更容易蛀牙

幽门螺杆菌更严重的危害,在于胃里。幽门螺杆菌会间接引发慢性胃炎,因为幽门螺杆菌会附着在胃粘膜上,破坏防御系统,导致胃感染毒素发生胃炎,并且由于幽门螺杆菌的存在,这种胃炎会反反复复无法治愈,除非幽门螺杆菌被清除到正常范围内。很多胃部的其他病症,也是幽门螺杆菌间接引起的。

幽门螺杆菌还会导致胃溃疡,因为它在破坏过程中形成的代谢产物二氧化碳和氨,会对胃粘膜造成破坏,久而久之则引发胃溃疡。目前已证明80%的胃溃疡都与幽门螺杆菌有密切关系。

有研究表明,幽门螺杆菌还会使患胃癌的几率提高3~12倍,30%~80%的胃癌病例,也都与幽门螺杆菌有不可分割的联系。如今世界卫生组织已将幽门螺杆菌列为第一类致癌因子,并明确定义为胃癌危险因子。

合理饮食,以防积滞伤及脾胃;戒烟酒,忌过食辛辣,以避免对胃粘膜的反复刺激;保持心情舒畅,以 免情志刺激,必要时做一下胃镜检查。饮食结构不合理,胆囊内胆汁减少,食物不能充分分解代谢,部分胆汁逆行对胃黏 膜凭障产生破坏形成胃痛、胃胀、打嗝、烧心、嗳气、胃酸过多、口苦等诸多胃的不适情况,根在胆 在人的体内皆有幽门螺杆菌存在,只是多少不同,胆不好,食物则在肠胃逗留过久,幽门螺杆菌就会得以繁衍生息,通过调理胆,才能让菌群恢复正常。

第一种:灌南苦菜 我国民间自古就有食用灌南苦菜的习俗,《诗经》中就记有:“谁谓荼苦,其甘如荠”。明代还将其列为救荒食品,那时的食法是:采苗叶炸熟,用水浸去苦味,淘洗净,油盐调食。味苦性凉,能清热解毒,疏肝利胆,益肠胃,通便秘。做法是取干苦菜15克,加水1000ml,放在锅里一起煮,(最好不要用铁锅其他锅都行),水烧开后,调小火煮3-5分钟,煮好后取汤50ml-100ml饮用,饮用前必须加红糖,红糖要深颜色的老红糖,其余放入冰箱或暖瓶备用,再次饮用时的灌南苦菜汤必须在烧开后加入红糖饮用,以前苏北灌南一带的人们会用其充饥当饭吃。

第二种:南瓜

南瓜性温,有消炎止痛的作用,对胃虚弱的人来说非常适合食用。南瓜中的维生素A有保护胃黏膜的作用,南瓜中还含有果胶,也可以减少胃部受刺激,减少溃疡的发生。

  第三种:蜂蜜

蜂蜜有杀菌的作用,经常食用蜂蜜能有效地抑制幽门螺杆菌,不仅能有效减少胃病发生,还能预防便秘。

第四种:桑葚

胃不好的人可以多吃桑葚,因为桑葚中有丰富的花青素,它的作用是抑制幽门螺杆菌在胃壁上的生长,从而减少胃病的发生。

其实预防胃病最重要的还是要三餐有规律,切忌暴饮暴食,还要减少油腻辛辣食物的食用。

4、多吃燕麦:燕麦性平,其中含有大量的微量元素以及矿物质,能够滋养胃黏膜,加速修复受损的胃细胞,有助于保养胃部健康。胃不好的人,每天多喝些燕麦,还能加速排出毒素,抑制幽门螺杆菌的滋生,缓解胃部不适。

胃不好的人,要避开养胃的2大误区,吃饭前牢记以上这4句话,有助于修复受损的胃黏膜,改善胃部环境,抑制幽门螺杆菌的滋生,保护胃部健康。养胃是养生中的重要一环,胃健康还有助于延长寿命,有助于日常养生。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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