深度解析:榴莲是当之无愧的水果之王,还是空有其表是价格噱头

薄荷养生网 2020-05-06 11:17:08

今天跟大家深度讲解贵妇水果——榴莲,提起榴莲大家第一个想到的就是贵,谁真的,每次买一个榴莲那都要花老些银子了,那是真真肉疼啊,第二个就是臭,如果你把榴莲给猫咪闻,那猫咪一定会把它当成粑粑给埋了,如果你当猫咪的面吃榴莲,他会怀疑猫生,第三个嗯,真香。很多人只知道榴莲很贵是水果之王,那榴莲是否能担当水果之王呢,号称贵妇水果的榴莲是空有价格还是名副其实呢?今天就给大家讲一讲榴莲。

一个榴莲三只鸡这个说法夸不夸张呢,是炒作的噱头,还是真正的价值呢?我们来了解一下榴莲是一种营养密度高且均衡的热带水果,榴莲果中营养极其丰富, 含有大量的糖分, 热量高, 其中蛋白质, 脂肪, 碳水化合物;维生素含量丰富, 其中含维生素C、维生素A、维生素B;含有人体必需的矿质元素, 其中K和Ca的含量特别高, 氨基酸的种类齐全, 含量丰富, 除色氨酸, 含有7种人体必需氨基酸, 其中谷氨酸含量特别高, 天冬氨酸其次, 从榴莲果的营养成分可以看出,榴莲的价值极高。

榴莲对人体的作用
1,治疗痛经

很多女性因为体寒容易引起痛经,经常吃榴莲可以缓解痛经。因为榴莲是热性水果,因此食用后可以起到活血散寒、缓解经痛的作用。榴莲的热性可以改善腹部寒凉的情况,促进体温上升,对寒性体质的朋友非常有帮助。

2,通便治便秘

榴莲中含有非常丰富的膳食纤维,可以促进肠蠕动,治疗便秘。但需要注意的是,吃榴莲治便秘可要多喝开水,不然,丰富的纤维没水可吸,会吸肠道里的水分。

3,开胃促食欲

说道榴莲,哪一定要提一提踏着气味,榴莲的特殊味道虽然争议很大,这种馥郁的气味造就了榴莲的一大功效,就是开胃、促进食欲。

4,补肾壮阳,

健脾补气。榴莲当之无愧,由于榴莲中,不仅含有大量的氨基酸,谷氨酸,还拥有着,大量的多种维生素,丰富的蛋白质,这些都是有益身体,滋补身体的。

5,防癌抗癌

榴莲果中维生素含量丰富,维生素A、维生素B和维生素C都较高。大量研究证明,维生素A是人体必需的重要微量营养素,具有维持正常生长、生殖、视觉及抗感染的生理功能。

此外,维生素A还有能抑制肿瘤形成的抗启动基因的活性,起到抑癌抗癌的作用。

6,增强人体免疫

维生素B是体内多种氧化酶系统不可缺少的辅基部分,参与氧化还原反应和能量代谢。

7,抗衰老

维生素C在机体中具有广泛的生理功能,它能增强人体免疫功能,预防和治疗缺铁性贫血、恶性贫血及坏血病,促进胶原的形成和类固醇的代谢,有利于维持骨骼和牙齿的正常功能,抗衰老等功效。

看了这么多疗效想来,一个榴莲三只鸡说法一点也不夸张。由于营养价值较高,过量食用榴莲也会引起身体的不适,不慎吃榴莲过量,以致热痰内困,呼吸困难、面红、胃胀,应立即吃几个山竹化解,因为山竹属至寒之物,可克制榴莲之热。只有水果王后才能降服水果之王。

那些人不宜吃榴莲呢?

1、咽干、舌燥、喉痛等热病体质和阴虚体质者慎食。

2、老年人应特别注意,榴莲果汁黏稠,易阻塞咽喉、气管而引起窒息,故老人须少吃、慢吃。

3、糖尿病、心脏病和高胆固醇血症患者不应食用。

4、榴莲不可与酒一起食用:因为酒与榴莲皆属热燥之物,如糖尿病患者两者同吃,会导致血管阻塞,严重的会有爆血管、中风情况出现,不宜食用。

5、热气体质、喉痛咳嗽、患感冒、阴虚体质、气管敏感者吃榴莲会令病情恶化,对身体无益,不宜食用。

6、榴莲含有的热量及糖分较高,因此肥胖人士宜少食。

7、榴莲含有较高钾质,故肾病及心脏病人,宜少食。

今天给大家讲解了榴莲的价值,那在你心中榴莲是否是当之无愧的水果之王呢,温馨小提示,一天中,我们食用榴莲不要超过2瓣

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文章来源于本作者 薄荷养生网

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