老中医告诫:这6个坏习惯会加重体内湿气 赶快纠正

中医科主治医师张志晖 2020-06-30 15:41:20

有人觉得体内湿气重不会对身体造成太大的危害,其实不然。湿气重的人往往会有精神差、脾胃不好、满脸油光、皮肤暗黄等情况,严重时还会造成风湿性关节炎、腰椎方面的疾病。除此之外,有时视力的减退也和湿气过重有一定的关系。既然湿气是这么讨厌的存在,那么生活中有哪些因素会加重湿气呢?其实很多时候都是我们自己不注意造成的。

生活中哪些因素会加重湿气?

1、长期久坐

不少上班族都有长时间坐着的现象。有时工作太忙,常常会忘了时间,一坐就是好几个小时。这样久坐对身体肯定是非常不利的。久坐会造成气血不通、阳气衰竭,久而久之便会加重体内的湿气,从而引起一系列身体疾病,比如肌肉酸痛、头晕等。

2、饮食问题

人体湿气过重很大程度会影响脾的正常运行。如果经常吃一些过于油腻或冰凉的食物,就很容易对脾胃造成损伤,从而加重湿气。

3、环境

如果环境过于阴暗潮湿,也会加重体内湿气。因此要注意环境卫生,尤其是地板的干爽。虽然地板看起来清爽舒适,但也是湿气的聚集地,因此不管大人小孩都不要直接坐在地上。如果想要玩耍,可铺上毯子或者爬爬垫,以免使过多湿气进入体内。

4、作息问题

想要远离湿气,就一定要保证作息规律。长期熬夜不仅伤肝,还伤脾。若是脾不好,还会影响体内湿气的转化,从而导致湿邪之气由体内而发。长此以往,必然会加重湿气。

图片来源于东方IC

文章来源 : 中医科主治医师张志晖

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