皮肤病是你吃出来的!皮肤病患者的饮食禁忌:少碰这5种

鸽子医生 2020-06-30 23:59:52

皮肤病反反复复,缠绵不愈,通常致使皮肤病更加恶化的原因,除了衣服的材质以及居住环境是否脏污等,还有其他诸多因素,其中,以饮食带来的影响最大。只不过,由于饮食是每天不间断摄取的,所以只要稍加留意,就比较能在短时间内改善。

只要调整患者的脾胃,去除滞留的瘀血,就能从根本改善皮肤病。事实上,患者除了改变饮食,还要改变生活习惯,但这一点比改变饮食困难许多。

不少皮肤病患者难以戒面粉、糖类

很多时候,自己喜欢的食物就等于不能吃的食物,例如治疗异位性皮肤炎,就可说是与食欲拉扯的一场战斗。而且,众多皮肤病患者喜爱的面粉类或是糖都具有上瘾性,所以难以戒断。

皮肤病患者多认为,实行饮食养生,只要避免过敏原的食物即可,所以在问诊时都会问患者:‘平常都吃些什么食物?’想找出造成问题的原因。比方说,大部分现代人几乎都处于吃得过饱的状态,就算吃得健康,也总是无法改善吃得过多这件事。常有人说‘自己怎么吃都吃不胖’,这里的‘怎么吃’并不是跟他人比较(比如跟大胃王比),而是指吃了超过自己消化能力可以负担的食量。

实际上,来看诊的重症异位性皮肤炎患者,体型几乎都是瘦的,虽然瘦,却吃很多。其中,非常多人吃很多、吃很快、也不太咀嚼。只要跟他们说:‘你之所以这么能吃又不会胖,主要是因为毒素都从皮肤排出了’,听到这样,他们几乎都能理解。

皮肤病患者的饮食禁忌

对于皮肤病的患者来说,尽量不要吃的食材非常固定,大约是以下这几类食物:

❶酒精类、香辛料等

❷砂糖、水果等甜食

❸面粉制品(面包、拉面、乌龙面等)

❹马铃薯与番茄等茄科蔬菜

❺其他……巧克力、乳制品(牛奶等)、咖啡、花生

最后一个部分的其他,并不是都不能吃,而是每个患者都有自己绝不能碰的食物。通常,患者最爱吃的食物、1周起码要吃超过3次的食物,绝不能碰。特别是异位性皮肤炎的患者,很容易倾向于只吃同一种食物。

对于哀叹着‘那我该吃些什么好呢?’的患者,建议的饮食内容,会跟据不同人的状况微调,但大致如下:

*好好吃米饭

*适度食用发酵食品

*如果常吃面包,建议都不要再吃

*不摄取液体类的热量,如果汁、牛奶等

*配菜建议以当季蔬菜为主

*以动物性食物与海鲜鱼类为主

*留意砂糖、油脂(反式脂肪、已经氧化的旧油)等的摄取量

*尽可能选择安全食物

*慢慢咀嚼、慢慢吃饭

照顾自己的皮肤!皮肤病患者的洗澡方法

我们平日会清洗全身以保持肌肤的清洁,这虽然很重要,但是有些皮肤病的症状却会因为洗澡而更加加重,因此需要因应各种状况做调整、改变。如果你的皮肤病会因为冲洗热水而更加重,请改成用温水淋浴。

如果是偏寒的体质,或是上半身热而脚部冰冷的‘上热下寒’的体质,请用泡脚或是用温热水泡到小腿的高度来好好温暖身体。如果皮肤干燥,要避免不要过度流汗,因此,长时间泡澡,这些都要避免。

另外,如果皮肤病已经因为病程拖延而演变成苔癣化(皮肤极度干燥且形成厚茧的状态,有时会像大象的皮肤一般),建议使用半身浴来促进身体的新陈代谢。无论是哪一种皮肤病,基本上不建议使用肥皂或是沐浴乳来刷皮肤,只要单纯使用温水以手掌轻轻搓洗即可。如果实在很想用肥皂洗澡,请先用双手把肥皂搓出泡泡,再用泡泡洗澡就好。

本文图片来源:鸽子医生

文章来源 : 鸽子医生

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