生活中“慢性中毒”导致慢病和癌症!能够做到以下几点,恭喜你

薄荷养生网 2020-07-05 14:53:27

新冠疫情爆发后,有这样一群人,即便是不想去医院,但是又“离不开”医院。

因为慢性疾病缠身需要长期服药,所以必须隔三差五地去医院开药。

这些心血管系统、消化系统、内分泌系统、神经系统、免疫系统、新陈代谢系统等各种疾病,以及不断在我们身边爆发的癌症都被称为“文明病”。

一、“文明病”爆发且年轻化的原因

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现代人的“文明病”几乎可以说都是“慢性中毒”引起的。

这些毒素在我们体内不断累积,造成现代人的健康状况频繁报警。比如,头痛、失眠、关节僵硬、抑郁、记忆力减退、发胖、胃酸、便秘等等。

但是又有几个人能够关注身体给我们发出的信号呢?

二、毒素不可怕有解决方案就好

毒素从哪儿来?又有多少种?

首先我们看看维持生命的四大元素阳光、空气、水和食物中的毒素有多少?

1、阳光

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由于臭氧层被破坏,阳光中的紫外线辐射强度大。如果长期暴晒在阳光下,就会加速皮肤衰老,引发皮肤癌。对于红斑狼疮患者来说,还会加重病情。

但是,老一辈人都说,太阳是最好的“补药”,要想身体好,每天都要晒太阳。

的确,阳光中微量元素对于我们身体钙质吸收非常有帮助。只要大家做到以下几点,就可以不用担心紫外线的伤害了。

一方面,避免暴晒在上午10点~下午3点的阳光下。

另一方面,出门时,要涂抹防晒霜、戴帽子或打伞、戴太阳镜,或把穿上防晒服。

2、空气

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新冠病毒对肺部伤害,更让我们关注呼吸系统的防护。

如今,空气中的有害物质,包括二氧化碳、一氧化碳、碳氢化合物、烟的粒子状物质、雾霾等。

这些毒素一旦进入肺部,就会伤害肺脏的细胞,同时进入血液,被运送到身体各个器官,就会导致人的身体代谢异常。

平时在生活中,要注意屋内勤通风,可以使用空气净化器或者新风系统。

炒菜的时候,除了开油烟机,最好把窗户也打开。遇到雾霾天,出门戴口罩。

3、水

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水是生命之源,近些年关于水污染的报道很多。一些水源中有来自工业废水、畜牧业动物排泄物、居民生活废水污染,消毒用的氯等。

水中毒素是膀胱癌、卵巢癌、直肠癌和血癌、前列腺癌的元凶,会导致中枢神经障碍,并使得人类的肝肾功能受损,儿童发育异常等。

建议有条件的家庭,可以安装一台净水机或者水过滤器。

另外,请关注毛孔吸入氯气,建议卧室水龙头安装除氯装置。

4、食物

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关于农药、化肥、除草剂、重金属等对于食材污染,以及速食品种各种化学添加剂,以及食物储存不当所产生的霉菌毒素等。

另外,喜欢做腌制菜的朋友注意了,食物发酵的时间和采用的菌种,以及温度都要控制好。

如果条件不符合,很有可能培养出有害菌。这些都潜藏着巨大的食品安全危机。

解决办法就是,少吃包装类速食,尽量在家中用新鲜的食材烹饪。

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另外,蔬菜水果买回家后,建议用盐水或专业果蔬清洁剂清洗干净后食用。

综上所述,很多人讲究用“精致生活”对抗“文明病”,其实就是多掌握一些生活中的健康常识,减少毒素对身体伤害。

药物、饮酒、吸烟、辐射等生活中容易产生毒素的环节,尽量减少或避免。

如果以上您都做到了,那恭喜您,远离“毒素污染”,健康生活常伴!

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文章来源于本作者 薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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