白糖配点豆腐吃,可辅助治疗头晕、手麻、肩周炎、颈椎病,试试看

薄荷养生网 2020-07-06 09:39:59

可以说现在的低头族是越来越多了,很多人之所以会出现头晕、手麻、肩周炎、颈椎病这些疾病,和我们生活中的坏习惯是密不可分的,从而就导致了体内的气血流通不畅,压迫着神经,我们的活动就会受限,一些不适的反应也就随之而来了。今天针对这些疾病,我给大家带来2道人人都能学会的食疗方,特别的简单,辅助治疗的效果还非常好。

01.白糖配豆腐

食材:少量的豆腐,2-3勺的白糖。

做法:首先把豆腐洗净切块,在上边撒上2-3勺的白糖,去腌制一会;随后就可以把腌制好的豆腐全部倒入锅中,加入适量的清水去煮豆腐,小火去炖个几分钟,炖好之后,放凉即可每天早晨空腹去吃,一天吃上一次豆腐汤,连续吃上10天左右,就能看到明显的效果。

功效:豆腐可以补中益气,还有着抗氧化的作用,豆腐里边含有的雌激素还能保护我们血管内皮细胞,让它免受自由基的损害,经常去吃豆腐还能降低血管系统被氧化的可能性,非常有助于辅助改善颈椎病、肩周炎,缓解患处的疼痛感。另外豆腐还能生津止渴、清热润肺,还是一种非常营养的食物,非常适合夏天去吃。

02.花菜山药莲子粥

食材:花菜、莲子肉和山药各100g。

做法:首先把山药洗净去皮切块;花菜洗净焯一下,掰成小朵状;莲子肉洗净;然后把他们放在一起熬煮成粥即可食用。

功效:在此粥中山药可以健脾益气;莲子可以通十二经脉气血,让我们的气血流通更加顺畅而不腐;花菜里边含有的类黄酮和维生素E等这些物质,非常有助于净化血液,保护我们的血管,还能增强血管壁的弹性,抗氧化功能也很好。此粥主要是起到健脾益气的功效。非常适合患有肩周炎、颈椎病、头晕、手麻、失血过多的人群去喝。

以上2大食疗方你学会了吗?药补不如食补,吃的好体质自然就好了。

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文章来源于本作者 薄荷养生网

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