30岁后血管就开始老化?饭后一杯“大蒜柠檬醋汁”,血管更健康

薄荷养生网 2020-07-06 14:33:10

很多人都觉得血管堵塞距离我们很遥远,那都是老年人应该去操心的事情了,其实不然,从我们30岁开始血管老化的速度都已经慢慢在加快了,再加上现代很多年轻人饮食不规律,运动量还小,血管更易出现老化和损坏,对于血管的保健应该从年轻时抓起。

在民间也一直流传着这样的古方,曾经有个人每天吃上一种水果,坚持吃了10年,血管一点没有衰老。这种水果就是柠檬,因为柠檬可以健胃解酒毒,还能调节血管的通透性,预防血管出现硬化,降低血液的粘稠度,特别是经常在外社交喝酒的人,更应该常吃柠檬。

柠檬治病的古方其实就是大蒜柠檬醋汁,对血管的确有着一定的保健功效。

大蒜柠檬醋汁

食材:4个大蒜头,3个柠檬,1块生姜,半瓶苹果醋,适量的矿泉水或凉白开。

做法:首先把柠檬用少量的盐去搓洗干净,带皮切成小块;大蒜洗净切碎;生姜洗净切粒;然后把切碎的大蒜、生姜和柠檬混合在一起,倒入榨汁机内,加入适量的凉白开或矿泉水淹没过食材,去榨汁;榨好汁后在里边加入半瓶苹果醋。

把它们全部倒入锅中去加热煮沸,煮沸之后再用小火去煮5分钟左右,即可关火,关火之后放置微热,此时就可以加入蜂蜜,搅拌均匀,让其冷却,把冷却好的大蒜柠檬醋汁倒入到干净干燥的储存瓶中,密封好,每天空腹喝上一小杯即可。

注意:此果汁对于阴虚火旺的人不适宜,对于患有胃炎、胃溃疡等胃病的人不宜。

另外对于血液粘稠的人来说,平常还可以多吃些海带、卷心菜、洋葱、黑木耳、深海鱼、韭菜、生菜等食物,也可以适当的多喝点茶,适量饮点果醋,都非常有利于软化血管,让血管更健康。

当然大家也可以直接吃柠檬鲜果,觉得酸的,也可以把切好的柠檬片和任何花茶搭配着泡茶去喝,味道也不错,还非常有利于血管健康。

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文章来源于本作者 薄荷养生网

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