它被李时珍誉为“气血双补之王”,补气血、防早衰、益肾脏

薄荷养生网 2020-07-14 09:06:08

在《本草纲目》中李时珍是这样记载黄精的:“能补中益气,除风湿,安五脏,黄精补五劳七伤,强筋骨,耐寒暑,益脾胃,润心肺。单品蒸后晒干服食能润肌肤,耐饥饿。”是一种非常不错的中药材,堪称“气血双补之王”,药效主要是归肾经、肺经、脾经,对于女性朋友来说,用黄精来对抗气血不足,效果特别显著。

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黄精粥——专治气血两虚

黄精粥的做法也非常简单,主要就两种食材,取来黄精30g,大米100g。可以提前把黄精浸泡在清水中,第二天取出,清洗干净,把它切成碎末,和洗净的大米一同倒入锅中,熬煮成米粥食用即可。

功效:黄精粥在中医上是一种古方,特别适合气血两虚的人群食用。因为黄精有着益气补血的功效。此时再搭配着大米一起熬煮成粥,又加强了黄精的功效,补气血效果特别好。

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丹参黄精茶——活血补血、益肾脏

丹参黄精茶主要有3种配料,分别是黄精6g,茶叶5g,丹参10g。首先把丹参和黄精研磨为粉末状,用干净的纱布包裹好,制作成小药包,随后在茶壶内倒入适量的清水,放入药包,用大火煮开,再关火去焖上10分钟左右即可。

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此时可以在茶叶杯中放入5g的茶叶,倒入用药包煮好的水,盖上盖子焖8分钟左右即可饮用。

功效:此茶有着很好的活血补血的功效,特别是男性朋友,喝此茶非常利于肾脏的健康,可以补肾填精。对于患有贫血症和红细胞减少的人群非常有利。

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黄精冰糖水——专治肺结核

黄精冰糖水主要是取来鲜黄精和冰糖各30g,首先把黄精先用冷水去泡发,在里边加入冰糖,用小火去煎煮1小时,最后吃黄精喝此汤,每日一剂,分2次服用。

功效:专治阴虚发热、咳嗽、咳血、身体虚弱等症状,对于治疗肺结核和支气管扩张的疗效都不错,也能调理女性白带增多的现象。

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除了以上这些,黄精降三高的效果也非常显著,还能帮助人们消除疲劳感。但是注意在吃黄精时,一定要剥皮正确处理之后再吃,这样煮粥或炖汤的效果才会更好。对于脾虚的人,也是不建议去吃黄精的。

今天有关黄精的食疗功效就给大家分享到这里,如果你还有其它疑问,可在下方留言。

图文来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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