夏季感冒如何预防?谨防呼吸道感染

易有料养生 2020-07-16 07:20:09

三伏天即将来临,这个夏季最热的时候就要来了。烈日炎炎,每日吹空调、喝冷饮好不爽快。但是夏季天气炎热,十分有利于细菌的生长繁殖,呼吸道疾病时有发生。烈日炎炎,如何预防夏季感冒?下面,四川国灸小编为您总结整理。

1、开窗通风

夏季天气闷热潮湿,多开窗通风,保持室内空气流通,勤换洗衣物,晾晒被褥,可以减少细菌的滋生繁衍。

2、避免劳累

工作学习再忙,也要注意合理安排时间,注意劳逸结合。过度劳累会使身体抵抗力下降,更容易感冒。因此夏季适当增加蛋白质、维生素的摄入,勿贪凉,多喝热白开。

3、勿贪食冷饮

夏季呼吸道感染很大程度上离不开受凉。贪食冷饮,寒凉之气会从皮肤、毛孔入侵,致使身体抵抗力下降,细菌和病毒乘虚而入。

4、少去人员密集处

人口密度大的地方,空气污浊,容易传染,应尽量少去人员密集处,如有必要,请提前戴好口罩。

5、多喝水

痛经时要多喝水,预防感冒也应该多喝水。多喝水不仅能够排出身体内多余的毒素,还可以让细菌和病毒没有足够的时间繁殖。

6、使用感冒灸

感冒灸是一款温和的中药灸贴,其添加了防风、细辛、白芷、川穹等中药材,能够祛风散寒、通阳解表、发散通窍。适合外感风寒所致感冒。

7、勿长时间吹空调

长时间吹空调,室内室外温差大,人很容易因此感冒。不仅如此,空调中有许多灰尘,很容易致病。空调温度不宜过低,时间不宜过长,房间要适当通风。

四川国灸温馨提醒:使用感冒灸的禁忌内容或注意事项详见说明书。

文章来源 : 易有料养生

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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