中医忠告:经常生气伤健康 小心气出这8种病来!

推拿科康复医学科医师龙凌 2020-07-31 18:57:03

1、让脸上长色斑

当过度生气时会有大量血液快速流向头部,减少血液中氧气,增多其毒素,毒素直接刺激脸上毛囊而引起炎症,脸上滋生色斑。当感觉不愉悦时可以深呼吸,把双手平举,能调节身体状态,帮助排除体内毒素。

2、诱发胃溃疡

生气时会让交感神经过度兴奋,作用于心血管上,减少流向胃肠中的血液,减慢胃肠道蠕动,降低食欲,甚至诱发胃溃疡。此时可以对腹部按摩来缓解不适感。

3、引起甲状腺功能亢进

生气时会紊乱内分泌系统,刺激甲状腺激素分泌,长时间下去会引起甲状腺功能亢进。生气时不妨端正做好,让全身心放松,轻轻的闭上眼睛且做深呼吸。

4、伤害肝脏

生气时身体会分泌儿茶酚胺,直接作用于中枢神经系统,导致血糖升高,促进脂肪酸分解,同时也增加血液和肝细胞中的毒素。生气时喝杯水能促进游离脂肪酸跟随尿液排出体外。

5、影响大脑细胞

生气时会有大量血液流向大脑,增加脑血管压力,血液中的毒素增多,氧气减少,加快大脑细胞衰老速度。

6、心肌缺氧

生气时大量血液会流向脸部和大脑,减少流向心脏血液,引起心肌缺氧和心律不齐,甚至致命。即使生气也不能超过三分钟,尽量保持微笑,让心脏恢复正常跳动。

7、伤害肺部

当情绪波动过大时会加快呼吸,导致过度换气。肺泡不停扩张,没有足够时间收缩,得不到充足休息和放松,从而影响肺部健康。此时可以深而缓慢地呼吸5次,能让肺泡得到休息。

8、导致血糖上升

情绪发生很大变化时会紊乱自主神经功能,导致内分泌失调,兴奋交感神经。受到大脑调控会分泌更多儿茶酚胺和肾上腺素,从而释放到血液中。肾上腺素和儿茶酚胺会抑制胰岛素分泌,升高葡萄糖含量,从而引起血糖升高。

图片来源于东方IC

文章来源 : 推拿科康复医学科医师龙凌

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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