长期坚持早起是什么感觉?专家告诉你答案

中医科副主任医师刘嵘 2020-07-31 19:50:44

1. 首先自然是精神会变好

睁开眼的那一刻,清醒的一天又来了。坚持早起必然会早睡,11点睡到6点跟1点睡到8点,感觉完全不一样有木有。

2. 时间真的会变多哟

坚持早起你会感觉到每天的可利用时间要长,一大早可以做好多事,效率还蛮高的呦!工作日可以去游泳,休息日可以做饭遛狗,这些事做完您再看看手表,哇塞居然还没到9点。想知道点什么,只要每天早起来看书,一年下来可以新增N个技能,人生一点不虚度有木有。

3. 别人都黑眼圈,就你容光焕发

长期坚持早睡早起,皮肤变得更好,黑眼圈也会变淡呢!同样每天睡7小时,你看看那些熬夜党,苍老已然写在脸上……

4. 减肥,身体也变好了

经常熬夜体重失控,内分泌失调,身体垮下来你想吹个气球都难。早睡早起,好好锻炼身体,老后还能去环游世界呢~

5. 吃自己做的早餐

想吃什么就做什么,Instagram里面高大上的早餐,你自己就能做。有时间咱也秀下自己高大全的手艺。早餐,早餐~ 鸡蛋灌饼一边去。

6. 抢食堂也是大福利

最热乎的早饭,最齐全的菜式,来晚了啥都没。不管是学校还是公司,便宜又好吃的早餐食堂必须早起抢之。

7. 不用挤公交

早点出门坐首班车,你还用辛苦挤公交?!根本没人跟你抢位子,而且还不堵车哟。

8. 欣赏别人看不到的美景

早晨6点和8点,完全是两个世界。你会看到升起的太阳,当阳光洒在你身上时,满满正能量。

9. 缓解焦虑情绪

早起床明显感觉白天的时间被拉长了,不是时间在追赶你,而是你在指挥时间。大早上就做了一天的工作,轻轻松松多自在啊!

图片来自东方IC

文章来源 : 中医科副主任医师刘嵘

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

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