老中医:一个经典的食疗方,女人常吃补气血,男人常吃滋补肝脏

薄荷养生网 2020-08-03 09:24:22

还记得在一本医书中,写着这样的一句话“夫气由脏发,色随气华”,从这句话中可以看出气是我们五脏六腑的反应,而色是气血营养物质在面部的表现,气色好的人,他们的面部普遍是红润有光泽的,而气色比较差的人,他们的面色就会看起来比较暗淡,没有健康人的那种光泽度,很多都是因长期熬夜导致睡眠不足引起的面部晦暗。

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如何去改善这种现象呢?其实在中医上有一个非常经典还简单的食疗方,家中的男人经常去吃可以滋补肝脏,而女人常吃则有助于补气血。这个食疗方其实就是枸杞红枣炖鸡蛋,不知道你有没有吃过?

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具体做法:取来10个红枣,20g的枸杞,2个鸡蛋;首先把红枣和枸杞洗净;然后把洗好的红枣和鸡蛋一同放入锅中;在锅中加入适量的清水去煮鸡蛋,等到鸡蛋煮熟之后,剥掉蛋壳,再煮一会,煮到快好的时候,此时就可以放入枸杞,再去煮一会,最后煮好之后,吃蛋喝汤即可。

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注意:枸杞一定要在最后去放,否则煮出来的汤水会比较酸。

功效:红枣有着滋润皮肤、健脾益胃、补气养血的功效。并且在《本草纲目》中就有记载:“枣脾之果,脾病宜食之。谓治病和药,枣为脾经血分药也。”说的就是大红枣补中益气、养血安神的功效。

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而枸杞有着滋补肝肾、益精明目的功效,在明代李时珍的《本草纲目》中记载:“枸杞久服坚筋骨,轻身不老,明目安神,令人长寿。”

鸡蛋则有着养肝肾、益气血、补虚劳之功效,所以说把枸杞、红枣和鸡蛋放在一起吃,就能促进气血的生化,让我们的面色更红润有光泽,此汤品滋补肝肾效果佳,男人和女人都可以常吃。

图文来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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