女人爱美先排毒,坚持吃3菜,清理垃圾毒素,身材好皮肤也好

薄荷养生网 2020-08-06 16:46:00

女人爱美先排毒,坚持吃3菜,清理垃圾毒素,身材好皮肤也好

韭菜炒豆芽

韭菜和豆芽都是减肥排毒的佳品,韭菜富含植物纤维物质,是清肠排宿便的重要物质,有助于身体的毒素排出,减轻肠道的压力,搭配豆芽排毒效果更佳出色,而且吃起来吸收油脂,减肥者都爱它。

黑木耳炒蛋

黑木耳是一种能够清肠的食物,黑木耳能给我们的肠道带来很多的水分,所以也是比较适合肠道蠕动较慢的人吃。黑木耳清炒就非常的美味了,同时又很下饭,搭配一个鸡蛋,不仅仅非常滋补,减肥效果也非常棒。

山药

山药是生活中常见的一种食材,口感绵软,可以用来煲汤或者清蒸。山药性温和,而且脂肪含量低,不仅可以养胃,还能排毒清肠,起到刮油清脂的作用。山药适合肠胃不好的人群食用,也适合爱美的朋友们食用,能很好的帮助美容护肤,瘦身消脂。

图文来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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