吃芹菜可以长寿?除了芹菜还有哪些食物吃了可以减缓衰老,

薄荷养生网 2020-08-08 10:22:12

众所周知长寿一直是人们所探讨的问题,那如何长寿呢?如何长寿可以从饮食、生活作息、运动等等方面了解到,今天小编就跟大家探讨一下吃哪些食物可以长寿。

吃芹菜可以长寿嘛?

回答:是可以的。芹菜有早芹和水芹两种,其中早芹具有很高的药用价值。其主要功效是清热降火,主治高血压、糖尿病、黄疸、水肿等等。芹菜还具有一定美容养颜的功效,芹菜叶中含有维生素还含有丰富的矿物质,可以降血压。

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那除了吃芹菜还有哪些吃了可以长寿呢

黑豆黑豆中含有36%的蛋白质,因为易消化,所以对人体有很大意义;黑豆还含有丰富的维生素、黑色素、微量元素等物质。在《本草纲目》记载这“药黑豆有补肾养血、清热解毒、活血化痰、乌发明目、延年益寿功效。”食用方法:磨成粉和黑芝麻冲泡使用、加枸杞做汤、和其它豆类做成五谷豆浆等等。

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马齿苋又名五方草,气味酸、寒、无毒;主要营养价值是含有丰富的葡萄糖、钙、铁及维生素B、C、E、胡萝卜素等物质。《本草纲目》有记载主治脚气浮肿,心腹胀满,小便涩少。食用方法:生食、蒸煮或者可以和萝卜丁、紫薯泥一起做等等。

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金银花 中药名,为忍冬科忍冬属植物忍冬。气味清香、味淡、微苦。主治清热解毒、凉散风热,用于痈肿疔疮,喉痹,丹毒,热毒血痢,风热感冒,温病发热。食用方法:晒干冲泡

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菊花中药名,古人有在重阳节赏菊和饮菊花酒的习俗。气味:苦、平、无毒。主治:清热解毒、风热头痛、膝风痛、病后生翳、妇女阴肿、眼目昏花等。食用方法:晒干泡茶喝;捣碎成末,加蜜少许,加水服用;菊花干加艾叶作护膝等等。

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绿茶茶叶,绿茶本身是未经发酵制成的茶,里面保留许多天然矿物质,含有的茶多酚、叶绿素、氨基酸、维生素等营养物质对人体有防衰老、防癌、杀菌、消炎等的功效。主要的使用方法:冲泡

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想要长寿还是要保持一个平静、开朗、年轻的心态!

谨记:少抽烟少喝酒,人人活到九十九!

以上就是想要保持长寿的秘诀,还不赶紧用起来!

图片来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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