立秋后常吃“养肺第一菜”,2元一斤,此时吃正当季,养肺润秋燥

薄荷养生网 2020-08-11 15:26:45

俗话说的好“荷莲一身宝,秋藕最补人”,到了秋天正是莲藕上市的最好时节,卖价也不贵,基本上都是2块钱一斤,不但可以凉拌,还能炖汤。秋天最易产生肺热,会让我们时不时的想咳嗽几声,心情也易变得烦躁,一周之内隔三差五的吃上几次莲藕,可清心安神、滋阴润燥、缓解咳嗽,非常有利于肺部的健康。

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除此之外,秋天吃秋藕还有着润肠通便、清热凉血、健脾止泻、强健胃黏膜的功效,对于一些秋天的小毛病,都有着非常不错的疗效。例如以下这些。

01.治呕吐,取来藕汁、甘蔗汁、荸荠汁、芹菜汁各1杯,100g的白糖,把它们放在一起混合,混合均匀之后,煮热喝下,就能有效的缓解呕吐。

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02.治消化不良,取来青皮和茯苓各10g,麦芽15g,鲜藕60g,把它们放在一起用水来煎服,早晚各喝上一次,每日一剂,连着服用3天左右,治消化不良疗效显著。

03.治鼻出血,取来鲜藕,把藕节捣烂出汁液,一些汁液来饮用,一些汁液滴入鼻孔中,都可以有效的缓解鼻出血。

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04.解酒除疲,取来藕汁和生姜汁各半碗,把藕汁和生姜汁混合均匀饮用,或者把藕汁兑白开水来饮用,一天喝2次,每次1小杯,都可以有效的解除酒醉引起的疲劳感。

除了以上这些功效外,莲藕中还富含维生素A、维生素C和维生素E等各种皮肤所需要的矿物质,常吃有助于皮肤排毒,帮皮肤补充水分。

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注意:大家在选藕时,尽量去买那些又短又粗的莲藕,这种莲藕营养吸收的更好,吃起来口感也好,对于7孔的莲藕适合炖汤,吃起来会比较甜糯,而对于九孔的莲藕吃起来脆甜,则更适合凉拌或清炒。

文章来源 : 薄荷养生网

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