女人宁可少吃点肉,也不要错过此菜,补血又养颜,肌肤像冻龄

薄荷养生网 2020-08-11 15:24:29

女人最怕面对的就是自己皮肤的衰老问题,都想像明星一样拥有冻龄般的肌肤,但是大部分的女性朋友其实都不怎么会保养,很多都是只注重外在,而不注重内在,内在靠食疗,很多食物也是非常养人的,不需要额外的化妆品,会吃的人照样也能拥有好气色。例如,甜菜根,甜菜根就是一种对女性朋友来说,非常养血益气的蔬菜。

图片1.png

甜菜根里边富含铁元素和叶酸,对于女性脸色苍白、蜡黄等问题,都可以明显的去改善,并且常吃甜菜根的女性朋友,更不易贫血,还能防治各种血液性的疾病。除此之外,甜菜根还有着不错的养胃功效,里边含有的活性物质,可以缓解胃溃疡带来的不适感,还能消除腹胀。

图片2.png

对于血脂高的朋友,也适合去吃,有助于降血脂、软化血管、预防血栓。经常便秘的朋友,去吃甜菜根还能润肠通便。

注意:糖尿病患者不宜吃甜菜根,其他人都可以吃,只要一次性不吃太多,基本上都没有任何副作用。但是可能有些甜菜根会略带有一些土腥味,建议大家在烹调之前,先用清水浸泡一会,就能去除掉。

图片3.png

炒甜菜根的做法:首先准备2根甜菜根,1个大蒜头,适量的盐,3勺食用油,一些鸡精;然后把甜菜根洗净,切成薄片,用刀切成细丝,大蒜拍成碎片;随后把锅烧热,倒入食用油,放入大蒜爆香,倒入甜菜根,用大火快炒,最后放入盐和鸡精调味,炒出味道,即可出锅食用。

图片4.png

女人吃甜菜根不但可以帮助身体补充水分,还能排毒养颜、保护肝脏对抗衰老,所以说此菜,女性朋友碰到了可以多吃些。

图片来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

本文为健康号作者原创。未经授权,不得转载。

精彩推荐

扫码下载

平安好医生app

扫码关注

平安好医生公众号

扫码关注

平安好医生微博