女人脾虚老的快,坚持去喝3种食疗粥,让脾胃越来越好

薄荷养生网 2020-08-19 09:48:29

在《脾胃论》中有一句话叫做“脾胃虚则九窍不通”,所以说脾虚的女人老的更快,脾虚的女人常会伴有流口水、精神疲惫、面色萎黄、心情抑郁等症状,有时还会出现气短、食欲不振的现象。如果女人出现脾虚的话,肯定是要调理的,那调理女性脾虚的方法具体有哪些呢?下边我们就一起来看看吧!

调理脾虚的3种食疗粥

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01.葡萄干粥

取来葡萄干10g,粳米50g,把粳米淘洗干净,然后在锅中加入适量的清水,先把粳米煮到九成熟,再加入葡萄干一起去煮,共同炖煮到稀烂即可。

功效:葡萄干粥以葡萄糖为主,里边所含有的葡萄糖能助消化,还有着健脾和胃的功效。

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02.栗子粥

取来新鲜的栗子150g,大米200g,适量的白糖,先把栗子用刀切开,放入锅中,加入适量的清水烧开再取出,剥掉外壳,然后把栗子肉切成丁,大米洗净,然后把栗子和大米一起下锅,加入适量的清水,大火烧开后,再改为小火煮到栗子酥烂,粥煮为浓稠,最后加糖即可食用。

功效:栗子粥可以调养脾胃、补虚、壮腰、强肾。

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03.荔枝淮山莲子粥

取来干荔枝肉50g,淮山药和莲子各10g,把它们先一起放入锅中煮软,再加入大米100g,一起煮成粥来食用。

功效:荔枝淮山莲子粥可以健脾开胃、滋养脾胃、滋阴养血、养心安神、促消化,对于产后胃口不好的人,还能帮助促进食欲,并且对于产后贫血、阴虚不足、体虚的人,还能很好的帮助调理身体。

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以上3种食疗粥大家可以在早晚各喝上一碗,坚持去调理,相信脾虚也能慢慢调理好,你的脾胃也会越来越好。

图片来源于作者:薄荷养生网

文章来源 : 薄荷养生网

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